🎯 Τι σημαίνει πραγματικά να ακούω ενεργητικά;

Δεν σημαίνει να περιμένω να τελειώσει ο άλλος για να πω τη δική μου άποψη.

Δεν σημαίνει να κάνω υπομονή μέχρι να τελειώσει το ξέσπασμά του.

Σημαίνει ότι είμαι πραγματικά παρών. Όχι για να λύσω, αλλά για να συνοδεύσω.

📍 Δεν χρειάζεται να βιαστείς να βγάλεις συμπεράσματα.

📍 Δεν χρειάζεται να δώσεις λύση.

📍 Δεν χρειάζεται να συμφωνήσεις ή να διαφωνήσεις.

Χρειάζεται μόνο να είσαι εκεί. Με το βλέμμα. Με το σώμα. Με την πρόθεση.

❌ Τα πιο συχνά λάθη όταν “ακούμε”:

🔹 Διακόπτουμε με καλές προθέσεις.

Λέμε: «Κατάλαβα. Ξέρω τι θες να πεις. Άκου τι θα κάνεις…».

Αλλά στην πραγματικότητα, δεν έχουμε αφήσει τον άλλον να ξεδιπλωθεί. Του κόβουμε τον νήμα.

🔹 Απαντάμε αμέσως με δική μας εμπειρία.

Ο άλλος λέει: «Νιώθω χαμένος», και εμείς απαντάμε: «Κι εγώ μια φορά…».

Αλλά εκείνη τη στιγμή, δεν ζητά μοιρασιά — ζητά χώρο.

🔹 Ακούμε μόνο το περιεχόμενο, όχι το συναίσθημα.

Ο άλλος μιλά για κάτι απλό — αλλά πίσω από τα λόγια υπάρχει θλίψη, φόβος, ανάγκη. Κι εμείς μένουμε στην επιφάνεια.

🌱 Πώς μπορούμε να εξασκηθούμε στην ενεργητική ακρόαση;

✅ 1. Δώσε τον χρόνο σου — όχι τη λύση σου.

Όταν κάποιος σου μιλά, μην αναζητάς το «σωστό» πράγμα να πεις. Απλώς άφησέ τον να ακουστεί. Το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις είναι η προσοχή σου.

✅ 2. Καθρέφτισε αυτά που άκουσες.

Πριν απαντήσεις, μπορείς να πεις: «Αν κατάλαβα καλά, ένιωσες…», ή
«Ακούω ότι σε δυσκολεύει πολύ αυτό». Μπορεί να μην φαίνεται σπουδαίο — αλλά για τον άλλον, είναι σαν να τον αγγίζεις με σεβασμό.

✅ 3. Απόφυγε τη βιασύνη για λύσεις.

Μερικά πράγματα δεν χρειάζονται απάντηση. Χρειάζονται συνοδεία. Να είσαι εκεί όσο ο άλλος περνά τη δυσκολία του — όχι για να τη σηκώσεις, αλλά για να μην είναι μόνος.

✅ 4. Άφηνε παύσεις.

Η σιωπή είναι συχνά πιο δυνατή από μια έξυπνη ατάκα. Μια παύση δείχνει ότι σκέφτεσαι. Ότι σέβεσαι. Ότι δεν έχεις έτοιμο «κουτί» για τον πόνο του άλλου.

✅ 5. Άκου με όλη σου την παρουσία.

Όχι με το βλέμμα στο κινητό. Όχι με το μυαλό αλλού. Άκου σαν να είναι η πρώτη και τελευταία φορά που σου λέει κάτι σημαντικό.

🤍 Γιατί αξίζει να γίνουμε καλύτεροι ακροατές;

Γιατί οι σχέσεις δεν χαλάνε από έλλειψη λέξεων. Χαλάνε από την απουσία ακρόασης. Γιατί όταν νιώθω ότι δεν με ακούς — δεν υπάρχω για σένα. Και όταν νιώθω ότι υπάρχω — μπορώ να ξεδιπλωθώ, να ανοιχτώ, να εμπιστευτώ.

Η ενεργητική ακρόαση είναι πράξη αγάπης. Είναι σαν να λες στον άλλον:
«Είσαι αρκετός για να αφιερώσω τον χρόνο μου. Δεν θέλω να σε διορθώσω. Θέλω να σε ακούσω.»

✉️ Αν θέλεις να δεις έναν άνθρωπο να μαλακώνει, μην του πεις κάτι έξυπνο.

Άκουσέ τον. Χωρίς φόβο. Χωρίς λύση.

Και θα δεις μπροστά σου να γεννιέται ένας δεσμός — εκεί που πριν υπήρχε μόνο απόσταση.

🎯 Θέλεις να Μάθεις Περισσότερα;

Αν ναι, μπορείς να ακούσεις τη βραδινή ραδιοφωνική εκπομπή (23-05-2025), “Μιλάμε για Σένα”, στις 20:00, από το neo 103,3 fm, με τίτλο “📝 Εξάσκηση της δεξιότητας της ενεργητικής ακρόασης” ή να επισκεφθείς το αρχείο ραδιοφωνικών εκπομπών στο www.delikostas.gr (αναζητήστε την 114η εκπομπή)

📩 Αν θέλεις να μου γράψεις τις δικές σου εμπειρίες με αυτό το θέμα,
στείλε μου μήνυμα στο [email protected]

 Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach