Γιατί καμιά φορά, οι αλλαγές δεν μας τρομάζουν επειδή είναι δύσκολες, αλλά επειδή μας ξεβολεύουν από ό,τι ξέραμε. Μας ξεγυμνώνουν μπροστά σε ερωτήματα που αποφεύγαμε.

– Ποιος είμαι τώρα;

– Τι αξίζει να κρατήσω;

– Πού πάω από εδώ και πέρα;

Και ξαφνικά, χρειάζεται να μάθεις να ζεις αλλιώς. Να προσαρμόζεσαι — όχι επειδή το θέλεις, αλλά επειδή είναι ο μόνος τρόπος να συνεχίσεις.

Δεν υπάρχει ένας τρόπος προσαρμογής. Υπάρχουν μικρές πράξεις, καθημερινές στάσεις που μας βοηθούν να βρούμε το βήμα μας ξανά.

🔸 Πρώτα απ’ όλα, επιτρέπεται να σας είναι δύσκολο.

Μη βιάζεστε να “είστε καλά”. Η προσαρμογή δεν είναι αγώνας ταχύτητας. Είναι μία προσωπική μετάβαση, που περνά μέσα από ανασφάλειες, φόβους και αμφιβολίες. Και είναι εντάξει να τις έχετε.

Το πρώτο βήμα είναι να τιμήσετε την αλήθεια σας: “νιώθω χαμένος”, “δεν ξέρω τι να κάνω”, “έχω κουραστεί”. Από εκεί ξεκινά η σύνδεση με τον εαυτό σας.

🔸 Δεύτερον, αναζητήστε σταθερότητα εκεί που μπορείτε.

Όταν αλλάζουν πολλά γύρω σας, ψάξτε για κάτι που παραμένει. Μπορεί να είναι η πρωινή σας ρουτίνα, μια φιλία, μια αγαπημένη μουσική. Μπορεί να είναι το περπάτημα στο ίδιο μονοπάτι. Δεν έχει σημασία πόσο “μικρό” φαίνεται. Σημασία έχει να σας γειώνει.

🔸 Τρίτον, μην προσπαθείτε να είστε όπως πριν.

Δεν είστε όπως πριν. Και αυτό δεν είναι πρόβλημα. Είναι εξέλιξη. Η προσαρμογή σημαίνει να επιτρέπετε στον νέο σας εαυτό να διαμορφωθεί, χωρίς να τον συγκρίνετε διαρκώς με τον παλιό. Αν ήσασταν πιο κοινωνικοί και τώρα είστε πιο σιωπηλοί, δεν σημαίνει ότι “κάτι χάλασε”. Μπορεί απλώς να επεξεργάζεστε βαθύτερα αυτό που ζείτε.

🔸 Τέλος, μην ξεχνάτε: προσαρμογή δεν σημαίνει να παραιτηθείτε.

Σημαίνει να βρίσκετε τρόπους να παραμένετε εσείς, μέσα σε καινούριες συνθήκες. Δεν εγκαταλείπετε τα όνειρά σας. Απλώς μαθαίνετε να τα κουβαλάτε αλλιώς.

Ίσως λίγο πιο αργά.

Ίσως με λιγότερη σιγουριά.

Αλλά με περισσότερη αλήθεια.

Κι αν αυτή την περίοδο κάτι μέσα σας αλλάζει ή σας αλλάζει, κρατήστε το εξής:

Δεν χρειάζεται να έχετε όλες τις απαντήσεις.

Αρκεί να συνεχίσετε να ρωτάτε.

Να είστε ανοιχτοί. Και να προχωράτε.

Ένα βήμα τη φορά.

Με εσάς — για εσάς.

🎯 Θέλεις να Μάθεις Περισσότερα;

Αν ναι, μπορείς να ακούσεις τη βραδινή ραδιοφωνική εκπομπή (12-05-2025), “Μιλάμε για Σένα”, στις 20:00, από το neo 103,3 fm, με τίτλο “Προσαρμογή στις προσωπικές και επαγγελματικές αλλαγές” ή να επισκεφθείς το αρχείο ραδιοφωνικών εκπομπών στο www.delikostas.gr (αναζητήστε την 105η εκπομπή)

📩 Αν θέλεις να μου γράψεις τις δικές σου εμπειρίες με αυτό το θέμα,
στείλε μου μήνυμα στο [email protected]

 Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach