Επέλεξε την Ραδιοφωνική Εκπομπή, της σειράς "Μιλάμε για Σένα" που θέλεις να ακούσεις
92. Πώς να βρούμε ικανοποίηση στη δουλειά μας
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 22/04/2025
Στη 92η εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα», πρώτη εκπομπή της νέας θεματικής ενότητας «Επαγγελματική και Προσωπική Ικανοποίηση», ο Γιώργος Δεληκώστας επικεντρώνεται σε ένα από τα πιο ουσιαστικά και συχνά παραμελημένα ερωτήματα της σύγχρονης ζωής: πώς μπορεί κάποιος να βιώνει επαγγελματική ικανοποίηση, ακόμη κι όταν οι εξωτερικές συνθήκες παραμένουν ίδιες. Μέσα από μια προσεκτικά δομημένη εκπομπή, η οποία συνδυάζει προσωπικό ύφος με συστημική προσέγγιση, ο ακροατής καλείται να δει αλλιώς τη σχέση του με τη δουλειά και την καθημερινότητα.
Η εκπομπή ξεκινά με την αληθινή ιστορία της Μαρίας, μιας 42χρονης ιδιωτικής υπαλλήλου με σταθερή εργασία, ικανοποιητικό μισθό και καλές σχέσεις στον χώρο εργασίας. Παρ’ όλα αυτά, η Μαρία νιώθει ένα διαρκές συναισθηματικό κενό και μια εσωτερική αποσύνδεση. Η φράση που μοιράζεται στην πρώτη συνεδρία, «Ξυπνάω κάθε πρωί και ξέρω τι με περιμένει. Ίδιες διαδρομές, ίδιο γραφείο, ίδιο περιβάλλον. Δεν είναι ότι δεν αντέχω. Είναι ότι δεν νιώθω τίποτα», γίνεται ο καταλύτης για την κατανόηση ενός φαινομένου που αγγίζει χιλιάδες ανθρώπους: το να φαίνονται όλα “καλά” απ’ έξω, αλλά μέσα κάτι να λείπει. Η πορεία της Μαρίας περιγράφεται με ρεαλισμό και συναισθηματικό βάθος, καθώς μέσα από τη συνεργασία της με τον σύμβουλο, ανακαλύπτει τρόπους να επανασυνδεθεί με τις αξίες, τις δυνατότητες και τη ζωντάνια της. Μέσα από πέντε ξεχωριστές στρατηγικές, όπως το ημερολόγιο στιγμών παρουσίας, η ανάληψη προσωπικών πρωτοβουλιών στον χώρο εργασίας και η αναζήτηση ισορροπίας εκτός δουλειάς, η Μαρία βρίσκει έναν νέο τρόπο να «κατοικεί» την καθημερινότητά της.
Στο τρίτο μέρος της εκπομπής παρουσιάζονται δέκα καινοτόμες στρατηγικές που μπορούν να εφαρμόσουν οι ακροατές στην πράξη. Από τη δημιουργία πρωινής τελετουργίας και τη διατήρηση “τοίχου χαράς”, μέχρι την ενίσχυση εσωτερικών ρόλων και την αλλαγή της γλώσσας από «πρέπει» σε «επιλέγω», κάθε στρατηγική συνοδεύεται από ένα απλό, καθημερινό παράδειγμα για να γίνει άμεσα κατανοητή. Ο στόχος δεν είναι η δραστική αλλαγή καριέρας, αλλά η σταδιακή μετακίνηση του τρόπου με τον οποίο ο άνθρωπος σχετίζεται με τη δουλειά του.
Το τέταρτο μέρος περιλαμβάνει δώδεκα ερωτήσεις ακροατών, οι οποίες καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα προβληματισμών: από τη διαχείριση της πλήξης και της έλλειψης αναγνώρισης, μέχρι τη δυνατότητα να βρει κανείς νόημα σε μια εργασία που δεν αγαπά. Κάθε απάντηση περιέχει ένα πρακτικό, ρεαλιστικό παράδειγμα που λειτουργεί ως γέφυρα ανάμεσα στη θεωρία και την καθημερινή εμπειρία.
Η εκπομπή ολοκληρώνεται με μια ανακεφαλαίωση του βασικού νοήματος: ότι η επαγγελματική ικανοποίηση δεν είναι αποτέλεσμα εξωτερικών επιτευγμάτων, αλλά συνειδητής σύνδεσης με το “γιατί” πίσω από ό,τι κάνουμε.
93. Η σημασία του να κάνεις αυτό που αγαπάς
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 23/04/2025
Στη 93η εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα», με τον Γιώργο Δεληκώστα, Σύμβουλο Συστημικής Προσωπικής & Επαγγελματικής Ανάπτυξης, εστίασε αυτή τη φορά στη βαθιά υπαρξιακή ανάγκη των ανθρώπων να κάνουν κάτι που αγαπούν – είτε ως επάγγελμα είτε ως δημιουργική διέξοδο στη ζωή τους. Μέσα από σκέψεις, παραδείγματα και συγκεκριμένες στρατηγικές, η εκπομπή αναζήτησε τι σημαίνει πραγματικά “κάνω αυτό που αγαπώ” και πώς μπορεί κανείς να το εντάξει στην καθημερινότητά του, χωρίς να χρειάζεται να αλλάξει τα πάντα.
Η αληθινή ιστορία της Άννας, μιας 38χρονης μητέρας και ιδιωτικής υπαλλήλου, άγγιξε βαθιά τους ακροατές. Η πρωταγωνίστρια, αν και εξωτερικά φαινομενικά τακτοποιημένη, βίωνε εσωτερική αποσύνδεση και συναισθηματικό κενό. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, ανακάλυψε πως η δημιουργική της φύση, η οποία είχε μείνει καταχωνιασμένη κάτω από τα “πρέπει”, την περίμενε υπομονετικά. Ξεκίνησε να φτιάχνει κάρτες, να ανεβάζει τα έργα της ανώνυμα στο διαδίκτυο και τελικά να βλέπει τη ζωή της να αποκτά χρώμα – όχι επειδή άλλαξε επάγγελμα, αλλά επειδή επανένωσε τον εαυτό της με αυτό που αγαπά. Η ιστορία συνοδεύτηκε από μια εμπνευσμένη παρακινητική παράγραφο που απευθυνόταν άμεσα στις καρδιές των ακροατών, ενθαρρύνοντάς τους να δώσουν λίγο χώρο και χρόνο σ’ εκείνο που τους ζωντανεύει.
Ακολούθησαν δέκα πρακτικές στρατηγικές που βοηθούν τον καθένα να ανακαλύψει και να ενσωματώσει αυτό που αγαπά στη ζωή του, ακόμα κι αν έχει λίγες ώρες διαθέσιμες. Από την αναζήτηση των παιδικών παθών και τη δοκιμαστική επαφή με διαφορετικές δημιουργικές κατευθύνσεις, μέχρι τη δύναμη της μικρής πράξης και της προσωπικής επιβεβαίωσης, οι στρατηγικές προσέφεραν έναν ρεαλιστικό, βήμα-βήμα τρόπο για να γίνει η χαρά της έκφρασης κομμάτι της καθημερινότητας. Κάθε στρατηγική συνοδευόταν από ένα κατανοητό παράδειγμα, με τρόπο που εξηγούσε τη θεωρία μέσα από την πράξη.
Στο τελευταίο μέρος της εκπομπής, παρουσιάστηκαν δώδεκα ερωτήσεις ακροατών με αντίστοιχες απαντήσεις που κάλυψαν σε βάθος θέματα όπως ο φόβος της αποτυχίας, η έλλειψη χρόνου, το πώς να διαχειριστεί κάποιος τις πολλές του αγάπες, πώς να αντιμετωπίσει την έλλειψη στήριξης ή τις εσωτερικές του αμφιβολίες. Κάθε απάντηση προσέφερε και μια ρεαλιστική ιστορία ή πράξη από την καθημερινότητα ανθρώπων που τόλμησαν να κάνουν ένα μικρό βήμα πιο κοντά σ’ αυτό που αγαπούν.
94. Βελτίωση της ποιότητας ζωής μέσα από την επαγγελματική επιτυχία
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 24/04/2025
Ο Γιώργος Δεληκώστας παρουσίασε στην 94η εκπομπή «Μιλάμε για Σένα» μια ιδιαίτερα εμπνευσμένη θεματική με τίτλο «Βελτίωση της ποιότητας ζωής μέσα από την επαγγελματική επιτυχία». Στο επίκεντρο της συζήτησης βρέθηκε η βαθιά σύνδεση ανάμεσα στην επαγγελματική καθημερινότητα και την προσωπική ευημερία, με στόχο να αναδειχθεί πως η επιτυχία στη δουλειά μπορεί να γίνει μοχλός για μια πιο ισορροπημένη και γεμάτη ζωή.
Η εκπομπή ξεκίνησε με μια συγκινητική αληθινή ιστορία, αυτή της Πόπης, υπεύθυνης καταστήματος εστίασης, η οποία βίωνε καθημερινή εξάντληση και συναισθηματική φθορά, εξαιτίας της πίεσης και της συνεχούς ενασχόλησης με τα προβλήματα του μαγαζιού. Η καθημερινότητά της τής ρουφούσε όλη την ενέργεια, με αποτέλεσμα όταν επέστρεφε σπίτι, το μόνο που ήθελε ήταν να βυθιστεί στον καναπέ βλέποντας Netflix. Καθώς τα προβλήματα συσσωρεύονταν, η ίδια άρχισε να νιώθει πως χάνει τον εαυτό της. Μέσα από συνεδρίες και συστηματική καθοδήγηση, κατάφερε όχι μόνο να ανακτήσει τον έλεγχο, αλλά και να μετατρέψει την επαγγελματική της πραγματικότητα σε μια πηγή προσωπικής χαράς και εσωτερικής ισορροπίας. Η ιστορία της αποτέλεσε το κεντρικό συναισθηματικό μοτίβο της εκπομπής και μια υπενθύμιση ότι η εργασία μπορεί να εξελιχθεί σε μονοπάτι ζωής και όχι σε βάρος.
Ακολούθησε μια παρακινητική ενότητα, εμπνευσμένη από την πορεία της Πόπης, η οποία τόνισε ότι η βελτίωση της ποιότητας ζωής δεν απαιτεί ριζικές εξωτερικές αλλαγές, αλλά στοχευμένες εσωτερικές αποφάσεις. Η εκπομπή υπογράμμισε ότι η πραγματική επιτυχία δεν μετριέται μόνο σε επαγγελματικούς δείκτες, αλλά και στη χαρά με την οποία κάποιος ζει τις μέρες του.
Παρουσιάστηκαν δέκα στρατηγικές κινήσεις που μπορούν να οδηγήσουν έναν εργαζόμενο σε μια πιο ισορροπημένη και αποδοτική επαγγελματική καθημερινότητα. Κάθε στρατηγική συνοδεύτηκε από αναλυτική επεξήγηση και ρεαλιστικό παράδειγμα, ώστε οι ακροατές να μπορούν να τις εφαρμόσουν άμεσα στην πράξη. Από τη σωστή διαχείριση ενέργειας και χρόνου, μέχρι τη βελτίωση της επικοινωνίας με συνεργάτες και την προσωπική φροντίδα, οι στρατηγικές αυτές σχημάτισαν ένα πρακτικό εργαλείο αναβάθμισης της επαγγελματικής ζωής.
Η εκπομπή ολοκληρώθηκε με δώδεκα ερωτήσεις ακροατών, οι οποίες απαντήθηκαν με σαφήνεια, ενσυναίσθηση και χειροπιαστά παραδείγματα. Οι απαντήσεις κάλυψαν ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, όπως η διαχείριση άγχους στον χώρο εργασίας, η αποδοχή της καθημερινής φθοράς, και η ανάγκη για επαναπροσδιορισμό στόχων και νοήματος μέσα από τη δουλειά.
95. Αναγνώριση των μικρών επιτυχιών
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 25/04/2025
Στην 95η εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας εστίασε στη σημασία της αναγνώρισης των μικρών καθημερινών επιτυχιών, παρουσιάζοντας ένα θέμα που αφορά όλους εκείνους που πασχίζουν κάθε μέρα και συχνά παραβλέπουν τα βήματα που έχουν ήδη κάνει. Μέσα από μια ουσιαστική, συγκινητική και ανθρώπινη προσέγγιση, η εκπομπή ανέδειξε πώς η επαγγελματική και προσωπική ικανοποίηση χτίζεται σταδιακά — με μικρές αλλά ουσιαστικές νίκες.
Η αληθινή ιστορία που παρουσιάστηκε αφορούσε έναν πελάτη που βρισκόταν σε κατάσταση έντονης αμφισβήτησης, αμφιβολίας και χαμηλής αυτοεκτίμησης. Η καθημερινότητά του είχε γίνει επαναλαμβανόμενη, με υψηλές απαιτήσεις και ελάχιστες στιγμές ικανοποίησης. Ο πρωταγωνιστής, μέσα από τη συνεργασία του με τον Γιώργο Δεληκώστα, αναγνώρισε την ανάγκη να βλέπει τον εαυτό του πιο καθαρά και να παρατηρεί την πρόοδό του, όσο μικρή κι αν του φαινόταν. Ξεκινώντας από μια απλή πρακτική — να καταγράφει τρία μικρά πράγματα που πέτυχε κάθε εβδομάδα — και προσθέτοντας κι άλλες στρατηγικές που σχεδιάστηκαν σταδιακά, άρχισε να βλέπει τη ζωή του να αλλάζει.
Η εκπομπή παρουσίασε τέσσερις στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν οποιονδήποτε να αναγνωρίζει και να ενισχύει τις μικρές του επιτυχίες. Κάθε στρατηγική συνοδεύτηκε από αναλυτική επεξήγηση και πρακτικό παράδειγμα, ώστε να είναι άμεσα εφαρμόσιμη από τον ακροατή. Έγινε σαφές ότι η αλλαγή ξεκινά όχι από τα μεγάλα κατορθώματα, αλλά από τη συνειδητοποίηση της προόδου που ήδη συντελείται, αρκεί να στρέψει κανείς το βλέμμα προς τη σωστή κατεύθυνση.
Στο δεύτερο μέρος της εκπομπής, απαντήθηκαν δώδεκα ερωτήσεις ακροατών, με παραδείγματα που ανέδειξαν ρεαλιστικά πώς μπορεί να ενισχυθεί η καθημερινή ενδυνάμωση του ατόμου μέσα από την πρακτική της αναγνώρισης. Θέματα όπως η ψυχολογική κόπωση, η σύγκριση με άλλους, η ανάγκη εξωτερικής επιβεβαίωσης και η συναισθηματική φθορά αντιμετωπίστηκαν με ενσυναίσθηση, ρεαλισμό και δομημένες προτάσεις.
Η 95η εκπομπή ήταν μια ωδή στην αυτοπαρατήρηση, στην καλοσύνη προς τον εαυτό και στην εσωτερική δύναμη που κρύβεται σε κάθε μικρό βήμα προς τα εμπρός.
96. Πώς να ενισχύσουμε τη δημιουργικότητα μας
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 28/04/2025
Στην 96η ραδιοφωνική εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας παρουσίασε το θέμα της ενίσχυσης της δημιουργικότητας, εστιάζοντας στη δυνατότητα κάθε ανθρώπου να καλλιεργήσει και να αξιοποιήσει τη δημιουργική του σκέψη στην καθημερινότητα, ανεξάρτητα από το επάγγελμα ή την προσωπική του διαδρομή.
Αρχικά, τονίστηκε ότι η δημιουργικότητα δεν αποτελεί προνόμιο των καλλιτεχνών ή των «ταλαντούχων», αλλά μια εσωτερική ανθρώπινη ικανότητα που μπορεί να εκφραστεί σε κάθε πτυχή της ζωής. Δόθηκε έμφαση στη δημιουργικότητα ως στάση, ως τρόπος να αντιμετωπίζει κανείς τα προβλήματα με φαντασία, να σκέφτεται πέρα από το αναμενόμενο και να εκφράζεται αυθεντικά. Επισημάνθηκε ότι η δημιουργικότητα δεν είναι έμφυτη, αλλά καλλιεργείται μέσα από κατάλληλες συνθήκες, ψυχικό χώρο και συγκεκριμένες συνήθειες.
Ακολούθησε η αφήγηση μιας αληθινής ιστορίας, όπου παρουσιάστηκε η περίπτωση μιας γυναίκας που, αν και εργαζόταν για χρόνια σε ένα αυστηρά δομημένο επαγγελματικό περιβάλλον, πίστευε ότι δεν είχε καθόλου δημιουργικότητα. Μέσα από συγκεκριμένα εσωτερικά εμπόδια, όπως η τελειομανία, η πεποίθηση ότι η δημιουργικότητα αφορά «τους άλλους» και η ανάγκη για απόλυτο έλεγχο, είχε καταπιέσει κάθε έκφραση φαντασίας. Μέσα από συνεργασία, σταδιακή ενίσχυση της αυτοπαρατήρησης και συστηματική εξάσκηση νέων συνηθειών, κατάφερε να ενεργοποιήσει και να αξιοποιήσει τη δημιουργικότητά της τόσο στην επαγγελματική της ζωή όσο και σε προσωπικό επίπεδο.
Στο δεύτερο μέρος της εκπομπής, παρουσιάστηκαν δέκα αναλυτικές στρατηγικές για την ενίσχυση της δημιουργικότητας, συνοδευόμενες από επεξηγήσεις και πρακτικά παραδείγματα. Οι στρατηγικές περιλάμβαναν την ανάγκη δημιουργίας χώρου ελευθερίας, την καταγραφή ιδεών χωρίς φίλτρο, τη σημασία της εναλλαγής περιβάλλοντος, τη χρήση ερωτήσεων τύπου «και αν…», τον εντοπισμό της προσωπικής δημιουργικής ώρας, την αξία της κίνησης έναντι της στασιμότητας, την αποδοχή των «κακών» πρώτων προσχεδίων, την επαφή με διαφορετικές μορφές τέχνης, τη συνεργασία με άλλους και την αναγνώριση της ήδη υπάρχουσας δημιουργικότητας στην καθημερινότητα.
Ακολούθησαν δώδεκα ερωτήσεις ακροατών που κάλυψαν ποικίλες όψεις του θέματος, όπως η δημιουργικότητα σε περιβάλλοντα με περιορισμούς, οι επιπτώσεις της εξάντλησης, οι δυσκολίες μετά από αποτυχίες, η παγίδα της σύγκρισης, η δημιουργικότητα στις ανθρώπινες σχέσεις και η καλλιέργειά της σε παιδιά και μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους.
97. Στρατηγικές για την αντιμετώπιση των δημιουργικών μπλοκαρισμάτων
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 29/04/2025
Στην 97η εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας εστίασε στο φαινόμενο των δημιουργικών «μπλοκαρισμάτων» και ανέλυσε τρόπους με τους οποίους ο κάθε άνθρωπος μπορεί να τα αναγνωρίσει, να τα κατανοήσει και τελικά να τα ξεπεράσει με ουσιαστικό και βιωματικό τρόπο.
Η εκπομπή ξεκίνησε με την παραδοχή ότι η έλλειψη έμπνευσης είναι ένα κοινό βίωμα, ανεξαρτήτως επαγγελματικού ή δημιουργικού υπόβαθρου. Διευκρινίστηκε ότι το δημιουργικό μπλοκάρισμα δεν αποτελεί σημάδι αδυναμίας ή απώλειας ταλέντου, αλλά μια φυσική φάση που προκύπτει συχνά ως αποτέλεσμα πίεσης, υπερπροσπάθειας, εσωτερικής κριτικής ή έλλειψης ψυχικής ενέργειας.
Ακολούθησε η αφήγηση μιας αληθινής ιστορίας, με πρωταγωνιστή τον Δημήτρη, έναν επαγγελματία στον χώρο της επικοινωνίας, ο οποίος πέρασε από έντονη φάση δημιουργικού μπλοκαρίσματος, μετά από χρόνια επιτυχούς επαγγελματικής δράσης. Αναλύθηκαν οι βαθύτερες αιτίες που συνέβαλαν στο μπλοκάρισμά του, όπως η υπερβολική αυτοκριτική, η διαρκής σύγκριση με συναδέλφους και η απουσία προσωπικού δημιουργικού χρόνου. Παρουσιάστηκε η πορεία του Δημήτρη προς την επανασύνδεση με τη δημιουργικότητά του, μέσα από μια σειρά στοχευμένων παρεμβάσεων και νέων συνηθειών, οι οποίες τον βοήθησαν να αποκτήσει εμπιστοσύνη στον εαυτό του και να ενεργοποιήσει ξανά τη φαντασία του.
Η εκπομπή συνέχισε με δέκα αναλυτικές στρατηγικές για την υπέρβαση των δημιουργικών «μπλοκαρισμάτων», οι οποίες παρουσίαζαν απλούς, εφαρμόσιμους τρόπους με τους οποίους ο κάθε ακροατής μπορεί να επαναφέρει την έμπνευση στην καθημερινότητά του. Δόθηκε ιδιαίτερη έμφαση στη σημασία της αποδοχής της δημιουργικής ακινησίας, στην αξία της “άσκοπης” έκφρασης, στη δύναμη της εναλλαγής δραστηριοτήτων, αλλά και στην επανεξέταση του ίδιου του δημιουργικού περιεχομένου μέσα από νέα οπτική.
Ακολούθησε πλούσιο τμήμα ερωταπαντήσεων, με δώδεκα ερωτήσεις ακροατών που κάλυψαν μια ευρεία γκάμα θεμάτων: από τη διαφορά κόπωσης και δημιουργικού μπλοκαρίσματος, έως τον ρόλο του σώματος, την ανάγκη αλλαγής πορείας, τη δημιουργικότητα σε ασφυκτικά περιβάλλοντα και την ευάλωτη φάση της έμπνευσης. Κάθε απάντηση συνοδευόταν από μια πρακτική πρόταση ή άσκηση.