Διάβασμα – Προγραμματισμός – Νοερή Απεικόνιση – Γράψιμο
Κατανόηση και ενσυναίσθηση: Πώς να ακούσετε πραγματικά τον άλλον; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Όλοι θέλουμε να ακουγόμαστε. Να νιώθουμε ότι κάποιος πραγματικά μας καταλαβαίνει — όχι μόνο τα λόγια μας, αλλά και τη σιωπή μας. Όμως πόσο συχνά προσφέρουμε κι εμείς αυτή τη βαθιά, ποιοτική ακρόαση στους άλλους; Η ενσυναίσθηση δεν είναι απλώς […]
Νοητική αποτοξίνωση: Πώς να ξεκουράσετε το μυαλό σας και να δείτε καθαρά Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το μυαλό μας σήμερα λειτουργεί σαν πολυσύχναστος δρόμος: φωνές, πληροφορίες, σκέψεις που σπάνε η μία την άλλη. Το αποτέλεσμα; Μπλοκάρισμα, αδυναμία συγκέντρωσης και εσωτερική σύγχυση. Χρειάζεται νοητική αποτοξίνωση — μια συνειδητή διαδικασία για να αποφύγουμε τον θόρυβο και να […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Κίνηση και ευεξία: Ιδέες για να παραμείνετε δραστήριοι καθημερινά Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Δεν είναι πάντα εύκολο να εντάξουμε την κίνηση στην καθημερινότητά μας. Οι ώρες περνούν μπροστά από έναν υπολογιστή, οι υποχρεώσεις διαδέχονται η μία την άλλη και το σώμα ξεχνιέται. Κι όμως, η […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Τεχνολογία στην υπηρεσία της ισορροπίας: Οδηγός για μια πιο οργανωμένη ζωή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Ζούμε σε μια εποχή όπου η τεχνολογία διεκδικεί διαρκώς την προσοχή μας. Ειδοποιήσεις, μηνύματα, updates, deadlines – όλα τρέχουν. Όμως, αν αντί να μας αποσπά, μπορούσε να μας εξυπηρετεί; Αν […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Χιούμορ στη ζωή: Πώς να χρησιμοποιείτε το γέλιο για να χαλαρώσετε; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Όταν όλα γύρω μας φαίνονται πιεστικά, το χιούμορ συχνά φαντάζει σαν πολυτέλεια. Κι όμως, το γέλιο μπορεί να είναι η πιο άμεση και φυσική βαλβίδα αποσυμπίεσης που έχουμε. Δεν είναι […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Συγκρούσεις στη ζωή; Μάθετε να τις διαχειρίζεστε αποτελεσματικά Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κανείς δεν ξεφεύγει από τις συγκρούσεις. Εμφανίζονται παντού: στις προσωπικές σχέσεις, στο εργασιακό περιβάλλον, ακόμα και μέσα μας. Δεν είναι απαραίτητα αρνητικές — πολλές φορές, είναι απαραίτητες. Μας αποκαλύπτουν ανάγκες, όρια και επιθυμίες […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Κατανόηση στις σχέσεις: Πώς να χτίσετε αμοιβαία εμπιστοσύνη; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Σε κάθε ανθρώπινη σχέση — είτε είναι προσωπική, επαγγελματική ή οικογενειακή — υπάρχει μια αόρατη γέφυρα που ενώνει: η εμπιστοσύνη. Κι όμως, η εμπιστοσύνη δεν χτίζεται με υποσχέσεις. Ούτε με λόγια. Χτίζεται αργά, […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Αναβλητικότητα: Πώς να περάσετε στη δράση με μικρά βήματα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Όλοι έχουμε πει κάποια στιγμή: «Θα το κάνω αύριο». Μπορεί να πρόκειται για μια δουλειά του σπιτιού, ένα σημαντικό e-mail, ή ένα προσωπικό όνειρο που αναβάλλεται διαρκώς. Η αναβλητικότητα δεν είναι τεμπελιά. […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Ανακαλύπτοντας το δικό σας σκοπό: Πώς να δώσετε νόημα στη ζωή σας; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που δίνει νόημα στη δική σου ζωή; Όχι με βάση τις προσδοκίες των άλλων, ούτε τα «πρέπει» που έχεις ακούσει, αλλά εκείνο το βαθύτερο κάλεσμα […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Ευελιξία στη σκέψη: Πώς να προσαρμόζεστε και να βρίσκετε λύσεις Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Μερικές φορές, η ζωή δεν μας αφήνει άλλη επιλογή από το να αλλάξουμε ρότα. Εκεί που νομίζαμε πως τα είχαμε όλα προγραμματίσει, εμφανίζεται κάτι ξαφνικό και ανατρέπει τα δεδομένα. Εκείνη τη […]
