Διάβασμα – Προγραμματισμός – Νοερή Απεικόνιση – Γράψιμο
Πώς να ενισχύσετε τη δύναμη του νου και να βλέπετε φως στις σκοτεινές μέρες; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι το μυαλό σας εγκλωβίζεται σε έναν φαύλο κύκλο σκέψεων, ειδικά σε δύσκολες ή σκοτεινές περιόδους της ζωής σας; Σαν να είναι όλα βαριά και να μην μπορείτε να δείτε καθαρά τη […]
Μήπως ήρθε η ώρα να αγκαλιάσετε μια νέα ζωή μετά τα παιδιά; Ένας οδηγός για γονείς που αναζητούν ισορροπία. Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πότε ήταν η τελευταία φορά που σταματήσατε για λίγο και αφιερώσατε χρόνο αποκλειστικά στον εαυτό σας; Που κοιτάξατε το άδειο σπίτι και σκεφτήκατε: «Και τώρα, τι κάνω;». Το σύνδρομο της […]
Βολικά Λάθη: Η Σιωπηλή Παραίτηση από τη Ζωή ΜΕΛΕΤΗ ✍️ Γιώργος Δεληκώστας – Mentor / Life & Business Coach Αφιερωμένη στη Στέλλα που την ζήτησε… Δεν είναι πάντα η κρίση ή οι μεγάλες τραγωδίες που λυγίζουν τον άνθρωπο. Είναι οι μικρές παραδοχές που δεν έγιναν ποτέ. Οι αλήθειες που κρύβονται πίσω από την «κανονικότητα». Οι […]
Βάζεις φραγμούς, κάθε μέρα κλείνεις την ζωή σου σε κουτιά, κουτάκια, σιδηροπλέγματα καμωμένα από «πρέπει», «δεν πρέπει», από χρονικά περιθώρια από ανάγκες που δεν είναι δικές σου τελικά! Εσύ πού είσαι εκεί; Άραγε είσαι το χώμα στο φράγμα σου να μπει στα μάτια των ανθρώπων να τους θολώσει την εικόνα, είσαι η πέτρα που θα […]
Πολλοί γονείς απολαμβάνουν την ώρα που διαβάζουν αγκαλιά με το παιδί τους το αγαπημένο του βιβλίο. Η απόλαυση αυτή όμως είναι ακόμα μεγαλύτερη για τα παιδιά. Ενθουσιασμένα ακούν την ιστορία να ξεκινάει “Μια φορά κι έναν καιρό…”, και γεμάτα αγωνία περιμένουν το χέρι της μαμάς ή του μπαμπά να γυρίσει την επόμενη σελίδα – και […]
Πότε ήταν η τελευταία φορά που διαβάσατε ένα βιβλίο ή ένα ουσιώδες άρθρο σε ένα περιοδικό; Μήπως οι καθημερινές σας αναγνωστικές συνήθειες επικεντρώνονται μόνο σε tweets και ενημερώσεις του Facebook ή στις οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στο κουτί των δημητριακών σας; Αν ανήκετε κι εσείς στους αμέτρητους ανθρώπους που δεν συνηθίζουν να διαβάζουν τακτικά, μπορεί […]
Η νοερή απεικόνιση γίνεται απλά, αλλά απαιτείται να την κάνετε τακτικά, για να σας αποδώσει τα μέγιστα. Αρχίστε με μια απλή δεξιότητα, που θα θέλατε να αποκτήσετε, όπως το να τρώτε αργά, το να ξυπνάτε νωρίς το πρωί ή το να απαντάτε ήρεμα σε κάποιον, που συνήθως σας εκνευρίζει. Αν ξεκινήσετε με κάτι απλό, θα […]
Η Βρετανίδα επταθλήτρια Τζέσικα Ένις κάθεται αναπαυτικά στον καναπέ της και φαντάζεται με κάθε λεπτομέρεια την επικείμενη εμφάνισή της στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου. Δημιουργεί στο νου της ολόκληρη τη σκηνή: την είσοδό της στο στάδιο, τη στιγμή που ξεκινά να αγωνίζεται, την επίδοσή της, τα δευτερόλεπτα που ανεβαίνει στο υψηλότερο σκαλί του βάθρου. Έπειτα από […]
Σήμερα, παρατηρείται όλο και περισσότερο η εφαρμογή της νοερής απεικόνισης ως αποτελεσματική θεραπευτική πρακτική από ψυχοθεραπευτές, συμβούλους ψυχικής υγείας, ιατρούς, νοσηλευτές, ρεφλεξολόγους, αλλά και ως πρακτική μετουσίωσης περιοριστικών πεποιθήσεων, ενδυνάμωσης και αυτονομίας από life coaches και coaches επιχειρήσεων, αθλητικούς προπονητές, εκπαιδευτικούς και καλλιτέχνες. Η νοερή απεικόνιση είναι μια διαδικασία που επιστρατεύει την, έμφυτη σε όλους, […]
“Αν έχεις έναν κήπο και μια βιβλιοθήκη, έχεις όλα όσα σου χρειάζονται” – Κικέρων Ο άνθρωπος άρχισε να αντιλαμβάνεται από πολύ νωρίς την επικοινωνία ως βασική ανάγκη. Η επικοινωνία ορίζεται ως η διαδικασία ανταλλαγής σκέψεων, γνώσεων, ιδεών, απόψεων, μηνυμάτων και συναισθημάτων μεταξύ δύο ή περισσοτέρων μερών – ατόμων ή ομάδων. Επικοινωνώντας, ο πομπός μεταβιβάζει στο δέκτη […]
