Διατροφή – Άσκηση – Διαχείριση Πίεσης
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Πώς να καλλιεργήσετε το θάρρος σας και να ξεπεράσετε τους φόβους; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές η ζωή μάς έφερε μπροστά σε φόβους που έμοιαζαν ανυπέρβλητοι; Πόσες φορές αφήσαμε τις ανησυχίες να μας κρατήσουν πίσω; Το θάρρος δεν είναι η απουσία φόβου, αλλά η […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Μάθετε να ζείτε το τώρα: Ενσυνείδητες πρακτικές για κάθε μέρα. Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσο συχνά βρισκόμαστε με το μυαλό στο παρελθόν ή στο μέλλον, αφήνοντας το παρόν να περνά απαρατήρητο; Η ζωή μας κυλάει γρήγορα και πολλές φορές ξεχνάμε να τη ζούμε. Η ενσυνειδητότητα είναι η […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Καλοκαιρινές ιδέες για ευεξία: Τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να νιώσετε καλύτερα; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο με χαλάρωση, ανεμελιά και ανανέωση. Όμως, πολλές φορές η καθημερινότητα μας απομακρύνει από την αίσθηση ευεξίας που τόσο επιθυμούμε. Μήπως ήρθε η ώρα να […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Πώς να φέρετε ισορροπία στα οικονομικά σας με απλά βήματα; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Τα οικονομικά μας μοιάζουν πολλές φορές με έναν λαβύρινθο γεμάτο παγίδες. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί, ενώ προσπαθείτε να τα οργανώσετε, το άγχος παραμένει; Η ισορροπία στα οικονομικά δεν είναι άπιαστο όνειρο – μπορεί […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Πώς να αποκτήσετε ψυχραιμία και να μείνετε δυνατοί στις δύσκολες στιγμές; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Σε όλους μας έρχονται στιγμές που τα γεγονότα μας ξεπερνούν – μια απρόσμενη κρίση, μια δύσκολη απόφαση, μια συναισθηματική αναστάτωση. Εκείνες ακριβώς τις στιγμές, η ψυχραιμία και η εσωτερική δύναμη γίνονται το πιο πολύτιμο […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Μπορείτε να αντέξετε τις δυσκολίες; Ανακαλύψτε τη δύναμή σας. Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ζωή είναι γεμάτη από απρόβλεπτες ανατροπές, δυσκολίες και προκλήσεις που πολλές φορές μας κάνουν να νιώθουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο. Όμως η αλήθεια είναι πως όλοι έχουμε μέσα μας μια αστείρευτη […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Πώς να δημιουργήσετε σχέσεις που θα σας εμπνέουν και θα σας εξελίσσουν; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Σε μια εποχή όπου οι ανθρώπινες σχέσεις μοιάζουν συχνά επιφανειακές και πρόχειρες, η ανάγκη για σχέσεις που μας εμπνέουν και μας εξελίσσουν γίνεται πιο επιτακτική από ποτέ. Αναρωτηθήκατε ποτέ […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Στρες που σας εξαντλεί; Πρακτικές χαλάρωσης που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα. Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το στρες είναι κομμάτι της καθημερινότητας, αλλά όταν μας εξαντλεί και επηρεάζει το σώμα μας, πρέπει να το αντιμετωπίσουμε. Το σώμα μας «μιλάει», δείχνοντας τα όριά του μέσα από μυϊκές […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Πώς να είστε αυθεντικοί στη ζωή σας και να σταματήσετε να φοράτε μάσκες; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε νιώσει ότι δεν είστε ο εαυτός σας; Ότι κρύβεστε πίσω από ένα προσωπείο για να ικανοποιήσετε τους άλλους ή να αποφύγετε την κριτική; Η αυθεντικότητα […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Ακούτε το σώμα σας; Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το σώμα μας είναι καθρέφτης της ζωής μας. Κάθε σύμπτωμα, κάθε ενόχληση, κάθε αίσθηση δυσφορίας είναι ένα μήνυμα που μας καλεί να κοιτάξουμε βαθύτερα. Πολλές φορές αγνοούμε αυτά τα σήματα, βιαζόμαστε […]
