ΥΓΕΙΗ ΟΡΙΑ: ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ ΓΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΖΩΗΣ & ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Υγιή όρια: το πρώτο βήμα για ισορροπία ζωής και εργασίας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ισορροπία ανάμεσα στη ζωή και την εργασία δεν ξεκινά από τον χρόνο, όπως συχνά πιστεύουμε. Ξεκινά από τα όρια. Από τον τρόπο που αποφασίζουμε τι χωράει μέσα στη μέρα μας, τι όχι, και πού τελειώνει ο ρόλος του […]
ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΖΩΗΣ & ΕΡΓΑΣΙΑΣ: ΜΥΘΟς Ή ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
Ισορροπία ζωής και εργασίας: μύθος ή πραγματικότητα; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η συζήτηση για την ισορροπία ζωής και εργασίας εμφανίζεται όλο και πιο συχνά στην καθημερινότητά μας, όμως τις περισσότερες φορές παραμένει μια αφηρημένη έννοια. Άλλοι την περιγράφουν σαν μια ιδανική κατάσταση όπου όλα “ταιριάζουν”, άλλοι τη θεωρούν ανέφικτη μέσα στους ρυθμούς της […]
4 ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΟΡΓΑΝΩΣΗ
4 εργαλεία για καλύτερη καθημερινή οργάνωση Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχεις τρέξει όλη μέρα, μόνο και μόνο για να καταλάβεις το βράδυ ότι τα σημαντικά έμειναν πίσω; Η οργάνωση δεν είναι να κάνουμε τα πάντα, αλλά να βρίσκουμε τον σωστό ρυθμό για όσα μετρούν πραγματικά. Αυτή την εβδομάδα μιλήσαμε για πρακτικά […]
ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ
Αναβλητικότητα στην πράξη: τα μικρά “θα το κάνω αργότερα” Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχεις πει «θα το κάνω αργότερα» για κάτι μικρό και τελικά έμεινε για ώρες, μέρες ή και εβδομάδες στη λίστα σου; Μπορεί άραγε κάτι που παίρνει 2 λεπτά να μας καθυστερεί για ώρες ή και μέρες; Η αναβλητικότητα […]
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΗΜΕΡΑΣ: ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΤΩΝ 3 ΕΝΟΤΗΤΩΝ
Διαχείριση ημέρας: το μοντέλο των τριών ενοτήτων Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές ένιωσες η μέρα να σε καταπίνει; Σηκώνεσαι το πρωί, τρέχεις να προλάβεις υποχρεώσεις, και το βράδυ νιώθεις εξαντλημένος χωρίς να έχεις προχωρήσει πραγματικά. Η καθημερινότητα συχνά μοιάζει με έναν ατελείωτο αγώνα δρόμου. Τι θα γινόταν αν μπορούσες να την απλοποιήσεις; […]
Ο ΡΥΘΜΟΣ ΤΩΝ 90 ΛΕΠΤΩΝ
Ο ρυθμός των 90 λεπτών: η βιολογία στην υπηρεσία της παραγωγικότητας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πέφτεις με τα μούτρα στη δουλειά και μετά από μία ώρα νιώθεις το μυαλό να βαραίνει; Δεν είσαι μόνος. Αυτό που συμβαίνει δεν είναι αδυναμία, αλλά η ίδια η βιολογία μας. Το σώμα και ο εγκέφαλος λειτουργούν σε […]
