Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΜΟΝΗΣ: ΠΩΣ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΜΑΣ
Η αξία της προσμονής: πώς δυναμώνει τη διάθεσή μας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η προσμονή είναι μια δύναμη που συχνά δεν της δίνουμε σημασία. Τη συνδέουμε με μεγάλα γεγονότα, διακοπές, συναντήσεις ή στιγμές που περιμένουμε μήνες. Όμως, στην πραγματικότητα, η προσμονή είναι κάτι πολύ πιο βαθύ και άμεσα διαθέσιμο. Είναι η εσωτερική ενέργεια […]
ΧΑΡΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΤΗ ΦΕΡΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ
Χαρά: πώς να τη φέρουμε στην καθημερινότητά μας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η χαρά συχνά μοιάζει σαν κάτι που θα έρθει αργότερα. Τη φανταζόμαστε σε ένα μέλλον όπου όλα θα έχουν μπει σε τάξη, οι εκκρεμότητες θα έχουν λυθεί και ο χρόνος θα είναι αρκετός. Όμως η πραγματική χαρά δεν περιμένει τις τέλειες […]
ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΑΤΑΤΕ ΖΩΗ & ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ
Πρακτικοί τρόποι για να κρατάτε τη ζωή και τη δουλειά σε ισορροπία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ισορροπία ανάμεσα στη ζωή και την εργασία δεν είναι μια σταθερή κατάσταση. Δεν είναι κάτι που «το πετυχαίνεις» και μετά το έχεις για πάντα. Είναι μια συνεχής, ευέλικτη διαδικασία που απαιτεί συνειδητότητα, παρατήρηση και μικρές επεμβάσεις […]
5 ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
5 πρακτικές για να βρίσκετε ισορροπία μέσα στην εβδομάδα σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ισορροπία δεν είναι αποτέλεσμα τύχης ούτε προϊόν ενός οργανωμένου ημερολογίου. Είναι μια σειρά από μικρές σταθερές κινήσεις που επαναφέρουν τον άνθρωπο στο κέντρο του, ακόμη κι όταν η μέρα αλλάζει ρυθμό. Οι παρακάτω πέντε πρακτικές δεν απαιτούν χρόνο, […]
ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΝΕΤΕ ΠΑΡΟΝΤΕΣ ΣΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΜΕ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΥΣ
Πώς να μένετε παρόντες στον χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η παρουσία δεν είναι απλώς μια όμορφη έννοια. Είναι ο πραγματικός ποιοτικός χρόνος που προσφέρουμε στους ανθρώπους μας — και, ίσως ακόμη περισσότερο, στον ίδιο μας τον εαυτό. Όσο κι αν οργανώσουμε τη μέρα, όσο κι αν […]
ΥΓΕΙΗ ΟΡΙΑ: ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ ΓΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΖΩΗΣ & ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Υγιή όρια: το πρώτο βήμα για ισορροπία ζωής και εργασίας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ισορροπία ανάμεσα στη ζωή και την εργασία δεν ξεκινά από τον χρόνο, όπως συχνά πιστεύουμε. Ξεκινά από τα όρια. Από τον τρόπο που αποφασίζουμε τι χωράει μέσα στη μέρα μας, τι όχι, και πού τελειώνει ο ρόλος του […]
ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΖΩΗΣ & ΕΡΓΑΣΙΑΣ: ΜΥΘΟς Ή ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
Ισορροπία ζωής και εργασίας: μύθος ή πραγματικότητα; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η συζήτηση για την ισορροπία ζωής και εργασίας εμφανίζεται όλο και πιο συχνά στην καθημερινότητά μας, όμως τις περισσότερες φορές παραμένει μια αφηρημένη έννοια. Άλλοι την περιγράφουν σαν μια ιδανική κατάσταση όπου όλα “ταιριάζουν”, άλλοι τη θεωρούν ανέφικτη μέσα στους ρυθμούς της […]
4 ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΟΡΓΑΝΩΣΗ
4 εργαλεία για καλύτερη καθημερινή οργάνωση Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχεις τρέξει όλη μέρα, μόνο και μόνο για να καταλάβεις το βράδυ ότι τα σημαντικά έμειναν πίσω; Η οργάνωση δεν είναι να κάνουμε τα πάντα, αλλά να βρίσκουμε τον σωστό ρυθμό για όσα μετρούν πραγματικά. Αυτή την εβδομάδα μιλήσαμε για πρακτικά […]
ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ
Αναβλητικότητα στην πράξη: τα μικρά “θα το κάνω αργότερα” Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχεις πει «θα το κάνω αργότερα» για κάτι μικρό και τελικά έμεινε για ώρες, μέρες ή και εβδομάδες στη λίστα σου; Μπορεί άραγε κάτι που παίρνει 2 λεπτά να μας καθυστερεί για ώρες ή και μέρες; Η αναβλητικότητα […]
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΗΜΕΡΑΣ: ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΤΩΝ 3 ΕΝΟΤΗΤΩΝ
Διαχείριση ημέρας: το μοντέλο των τριών ενοτήτων Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές ένιωσες η μέρα να σε καταπίνει; Σηκώνεσαι το πρωί, τρέχεις να προλάβεις υποχρεώσεις, και το βράδυ νιώθεις εξαντλημένος χωρίς να έχεις προχωρήσει πραγματικά. Η καθημερινότητα συχνά μοιάζει με έναν ατελείωτο αγώνα δρόμου. Τι θα γινόταν αν μπορούσες να την απλοποιήσεις; […]
