ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΣΕΤΕ ΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Γιατί «καλλιέργεια» και όχι «έμπνευση» Η λέξη «έμπνευση» ακούγεται ωραία, αλλά συχνά μας αφήνει παθητικούς. Σαν να περιμένουμε κάτι να «σκάσει» για να ξεκινήσουμε. Και ξέρετε πώς μοιάζει αυτό στην πράξη: περνάει η μέρα, ανοίγεις δέκα φορές το κινητό «μήπως βοηθήσει», αλλά τίποτα δεν αλλάζει. Στο τέλος, αυτό που […]
5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΦΕΡΕΤΕ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΣΑΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Δημιουργικότητα ως τρόπος ζωής Υπάρχει μια στιγμή μέσα στη μέρα που όλα μοιάζουν «ίδια». Το ίδιο άνοιγμα του κινητού, το ίδιο μπρος–πίσω, οι ίδιες μικροδιακοπές, η ίδια αίσθηση ότι τρέχεις χωρίς να κρατάς κάτι καθαρό. Ανοίγεις την οθόνη «για λίγο» και, όταν την κλείνεις, δεν θυμάσαι καν τι ήθελες […]
ΠΩΣ Η ΕΚΦΡΑΣΗ ΤΩΝ ΙΔΕΩΝ & ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΜΑΣ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΝΕΙ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η κούραση του «κρατάω μέσα μου» Υπάρχει μια κούραση που δεν μοιάζει με έλλειψη ύπνου. Μοιάζει με «κρατιέμαι». Με το να περνάς μια μέρα ολόκληρη κάνοντας μικρές διορθώσεις στον εαυτό σου: να μην το πεις έτσι, να μην ακουστεί υπερβολικό, να μην ανοίξει θέμα, να μη χαλάσει η ισορροπία. […]
4 ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΣΑΣ
4 πρακτικοί τρόποι για να καλλιεργήσετε την αυτογνωσία σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Είναι Παρασκευή. Η εβδομάδα τελείωσε όπως τελειώνουν συνήθως οι εβδομάδες: με λίγο περισσότερο θόρυβο απ’ όσο θα θέλαμε και λίγο λιγότερο χρόνο απ’ όσο χρειαστήκαμε. Τα άκουσα, τα ένιωσα, τα κατάλαβα — και τώρα; Πώς μένει; Πώς δεν γίνεται άλλη […]
ΠΩΣ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΤΑ ΔΥΝΑΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ ΣΗΜΕΙΑ ΣΑΣ
Πώς να γνωρίζετε τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει ένα μοτίβο που το ζουν πολλοί σιωπηλά: προσπαθώ πολύ → κουράζομαι πολύ → και μετά κατηγορώ τον εαυτό μου. Όχι επειδή δεν έχω ικανότητες, αλλά επειδή κάπου μέσα στη μέρα νιώθω ότι σπρώχνω λάθος πόρτα. Το βλέπεις σε […]
ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΜΕ ΑΠΟΔΟΧΗ
Πώς να παρατηρείτε τον εαυτό σας με αποδοχή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει μια στιγμή που δεν κρατάει πάνω από τρία δευτερόλεπτα. Έχεις αναβάλει κάτι που είχες πει πως θα κάνεις. Έχεις μιλήσει απότομα. Έχεις αργήσει. Και πριν προλάβεις να δεις τι έγινε, ανοίγει το “εσωτερικό δικαστήριο”. «Πάλι τα ίδια.» «Δεν θα αλλάξεις.» […]
4 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΕΚΦΡΑΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΑΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ
4 τρόποι να εκφράσετε την αγάπη σας καθημερινά Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Αύριο είναι του Αγίου Βαλεντίνου — η “γιορτή των ερωτευμένων”. Κι αυτό από μόνο του φέρνει μια μικρή πίεση: να κάνουμε κάτι “ωραίο”, κάτι που φαίνεται, κάτι που θα μείνει ως εντύπωση. Μόνο που οι σχέσεις δεν ζουν από την εντύπωση. […]
ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ: ΠΩΣ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΟ ΔΕΣΜΟ ΜΕ ΤΟ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΣΑΣ
Ενσυναίσθηση: πώς δυναμώνει τον δεσμό με τον σύντροφό σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Επιστρέφουν σπίτι αργά. Τα φώτα είναι χαμηλά, η μέρα “βαριά” ακόμα πάνω στο σώμα. Η Μαριάνα στέκεται μισό βήμα πίσω από την πόρτα της κουζίνας, σαν να περιμένει να δει τι θα φέρει το βράδυ. Ο άντρας της αφήνει τα […]
ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ: ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΒΑΣΗ ΚΑΘΕ ΣΤΑΘΕΡΗΣ ΣΧΕΣΗΣ
Εμπιστοσύνη: γιατί είναι η βάση κάθε σταθερής σχέσης Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Τι πραγματικά σημαίνει “σε εμπιστεύομαι” Είναι απόγευμα και το σπίτι έχει εκείνη τη γνωστή κούραση: παπούτσια στην είσοδο, σακούλες στο πάτωμα, ένα “σε λίγο” που αιωρείται. Ο Σταύρος στέλνει στη Νικολέτα: «Σε δέκα λεπτά σε παίρνω». Εκείνη το βλέπει και, χωρίς […]
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΤΕ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΤΗ ΣΧΕΣΗ ΣΑΣ
Πώς να καλλιεργείτε ουσιαστική επικοινωνία στη σχέση σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Είναι αργά. Τα φώτα έχουν σβήσει, κι ο Γιώργος με τη Μαρίνα είναι ξαπλωμένοι δίπλα-δίπλα. Το σώμα κουρασμένο, το μυαλό ακόμη ανοιχτό. Έχουν ειπωθεί μέσα στη μέρα δεκάδες πράγματα: «πήρες ψωμί;», «τι ώρα είναι αύριο;», «πλήρωσες;», «έστειλες εκείνο το μήνυμα;». Και […]
