ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ: ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΒΑΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ
Αυθεντικότητα: γιατί είναι η βάση της αυτοπεποίθησης Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει μια στιγμή πριν απαντήσεις που μοιάζει ασήμαντη, αλλά σε εξαντλεί. Γράφεις “ναι” σε ένα μήνυμα. Σταματάς. Το σβήνεις. Ξαναγράφεις κάτι πιο “σωστό”, πιο “ευγενικό”, πιο “ασφαλές”. Όχι επειδή δεν ξέρεις τι θέλεις — αλλά επειδή σκέφτεσαι πώς θα ακουστεί, πώς θα […]
Ο ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΣ ΚΡΙΤΗΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΝ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕΤΕ
Ο εσωτερικός κριτής: πώς να τον αναγνωρίσετε και να τον ηρεμήσετε Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Ο κέρσορας αναβοσβήνει. Έχετε γράψει την ίδια πρόταση τρεις φορές και την σβήσατε άλλες δύο. Πριν πατήσετε «Αποστολή», κάτι μέσα σας σφίγγει: «Μην το πεις έτσι. Θα φανείς…». Δεν είναι ότι δεν ξέρετε τι θέλετε να πείτε. Είναι […]
ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ: 5 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ
Αυτοπεποίθηση στην πράξη: 5 βήματα για να την ενισχύσετε Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πριν μιλήσεις στη συνάντηση, το νιώθεις πρώτα στο σώμα. Ο λαιμός σφίγγει λίγο, η ανάσα κονταίνει, το μυαλό τρέχει μπροστά: «Κι αν ακουστεί χαζό; Κι αν με κόψουν; Κι αν φανώ λίγος;». Έχεις κάτι λογικό να πεις. Το έχεις σκεφτεί. […]
ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ: ΠΩΣ ΧΤΙΖΕΤΑΙ & ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΕΛΙΟ ΖΩΗΣ
Αυτοεκτίμηση: πώς χτίζεται και γιατί είναι θεμέλιο της ζωής Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Στις 09:17 ανοίγεις το email. Μια πρόταση μόνο: «Να το δούμε λίγο, χρειάζεται αλλαγές». Δεν έχει θυμό. Δεν έχει προσβολή. Κι όμως, πριν προλάβεις να απαντήσεις, νιώθεις εκείνο το σφίξιμο στο στομάχι. Το χέρι πάει σχεδόν μόνο του στο πληκτρολόγιο: […]
ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΑΤΑΤΕ ΖΩΗ & ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ
Πρακτικοί τρόποι για να κρατάτε τη ζωή και τη δουλειά σε ισορροπία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ισορροπία ανάμεσα στη ζωή και την εργασία δεν είναι μια σταθερή κατάσταση. Δεν είναι κάτι που «το πετυχαίνεις» και μετά το έχεις για πάντα. Είναι μια συνεχής, ευέλικτη διαδικασία που απαιτεί συνειδητότητα, παρατήρηση και μικρές επεμβάσεις […]
5 ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
5 πρακτικές για να βρίσκετε ισορροπία μέσα στην εβδομάδα σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ισορροπία δεν είναι αποτέλεσμα τύχης ούτε προϊόν ενός οργανωμένου ημερολογίου. Είναι μια σειρά από μικρές σταθερές κινήσεις που επαναφέρουν τον άνθρωπο στο κέντρο του, ακόμη κι όταν η μέρα αλλάζει ρυθμό. Οι παρακάτω πέντε πρακτικές δεν απαιτούν χρόνο, […]
ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΝΕΤΕ ΠΑΡΟΝΤΕΣ ΣΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΜΕ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΥΣ
Πώς να μένετε παρόντες στον χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η παρουσία δεν είναι απλώς μια όμορφη έννοια. Είναι ο πραγματικός ποιοτικός χρόνος που προσφέρουμε στους ανθρώπους μας — και, ίσως ακόμη περισσότερο, στον ίδιο μας τον εαυτό. Όσο κι αν οργανώσουμε τη μέρα, όσο κι αν […]
ΥΓΕΙΗ ΟΡΙΑ: ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ ΓΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΖΩΗΣ & ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Υγιή όρια: το πρώτο βήμα για ισορροπία ζωής και εργασίας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ισορροπία ανάμεσα στη ζωή και την εργασία δεν ξεκινά από τον χρόνο, όπως συχνά πιστεύουμε. Ξεκινά από τα όρια. Από τον τρόπο που αποφασίζουμε τι χωράει μέσα στη μέρα μας, τι όχι, και πού τελειώνει ο ρόλος του […]
ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΖΩΗΣ & ΕΡΓΑΣΙΑΣ: ΜΥΘΟς Ή ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
Ισορροπία ζωής και εργασίας: μύθος ή πραγματικότητα; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η συζήτηση για την ισορροπία ζωής και εργασίας εμφανίζεται όλο και πιο συχνά στην καθημερινότητά μας, όμως τις περισσότερες φορές παραμένει μια αφηρημένη έννοια. Άλλοι την περιγράφουν σαν μια ιδανική κατάσταση όπου όλα “ταιριάζουν”, άλλοι τη θεωρούν ανέφικτη μέσα στους ρυθμούς της […]
4 ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΤΙΣΕΤΕ ΝΕΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ
4 πρακτικοί τρόποι για να χτίσετε νέες συνήθειες Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Οι συνήθειες είναι τα αόρατα νήματα που κρατούν ενωμένη την καθημερινότητά μας. Μέσα από αυτές οργανώνεται ο χρόνος, ρυθμίζεται η ενέργεια και σταδιακά διαμορφώνεται ο τρόπος που ζούμε. Κι όμως, όταν μιλάμε για αλλαγή, συνήθως σκεφτόμαστε μεγάλες αποφάσεις, όχι μικρές πράξεις.Η […]
