Νιώθετε ότι η δημιουργικότητά σας έχει μπλοκάρει; Ιδέες για να την ξαναβρείτε Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι το μυαλό σας έχει κολλήσει; Ότι οι ιδέες δεν έρχονται, η έμπνευση έχει χαθεί και η δημιουργικότητα μοιάζει με μακρινή ανάμνηση; Όλοι περνάμε τέτοιες περιόδους. Η καλή είδηση είναι ότι η δημιουργικότητα δεν […]
Πώς να γεμίσετε την καρδιά σας με ευγνωμοσύνη και να δείτε τη ζωή αλλιώς; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε σταθεί να σκεφτείτε πόσα μικρά πράγματα αξίζουν ένα «ευχαριστώ»; Πόσο συχνά επιτρέπετε στον εαυτό σας να νιώσει πραγματικά ευγνωμοσύνη για τη ζωή; Η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς μια λέξη ή ένα συναίσθημα […]
Φοβάστε την απόρριψη; Βρείτε το θάρρος να προχωρήσετε μπροστά Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε αισθανθεί ότι η πιθανότητα απόρριψης σας κρατάει πίσω; Πόσες φορές έχετε αποφύγει να εκφραστείτε, να διεκδικήσετε ή να κάνετε το επόμενο βήμα, επειδή φοβόσασταν το «όχι»; Η αλήθεια είναι ότι ο φόβος της απόρριψης είναι ανθρώπινος – […]
Πώς να βρείτε χρόνο για εσάς μέσα στην καθημερινή τρέλα; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε πει «δεν έχω χρόνο για μένα»; Πόσες φορές αισθανθήκατε ότι η μέρα περνά χωρίς να έχετε προλάβει να αναπνεύσετε, να κάνετε κάτι που σας γεμίζει ή απλώς να ξεκουραστείτε; Στην εποχή μας, ο χρόνος μοιάζει να […]
Θέλετε περισσότερη ενέργεια; Μικρές αλλαγές βασισμένες στη Μεσογειακή Διατροφή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε αισθανθεί έλλειψη ενέργειας μέσα στην ημέρα; Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί αν μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση στη διατροφή θα μπορούσε να βοηθήσει; Η απάντηση μπορεί να βρίσκεται ακριβώς μπροστά μας: στη Μεσογειακή Διατροφή. Μια διατροφική φιλοσοφία, βασισμένη σε […]
Ακούστε τη σιωπή σας Πώς να ανακαλύψετε τη δύναμή της μέσα στη μέρα σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθίσατε για λίγα λεπτά χωρίς ήχους, χωρίς να τρέχετε να προλάβετε, χωρίς να σκέφτεστε τι θα γίνει μετά; Πολλοί από εμάς φοβόμαστε τη σιωπή, τη γεμίζουμε με θορύβους, μουσικές, […]
Σας πιάνει άγχος; Μάθετε πώς να οργανώνετε καλύτερα τον χρόνο σας για μια ήρεμη ζωή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι ο χρόνος σας δεν σας φτάνει ποτέ; Ότι όσο κι αν προσπαθείτε να τα προλάβετε όλα, πάντα κάτι μένει πίσω, αφήνοντάς σας με άγχος και κόπωση; Η κακή διαχείριση του […]
Πώς να πείτε όχι με σεβασμό και να προστατεύσετε τα όριά σας; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε πει «ναι» σε κάτι που δεν θέλατε πραγματικά, μόνο και μόνο για να μην δυσαρεστήσετε κάποιον; Πόσες φορές έχετε αισθανθεί εξαντλημένοι επειδή παραβλέψατε τις δικές σας ανάγκες για χάρη των άλλων; Η αλήθεια είναι […]
Ποιες μικρές νίκες θα γιορτάσετε σήμερα; Βήματα για περισσότερη δύναμη και αυτοπεποίθηση Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πότε ήταν η τελευταία φορά που σταθήκατε μπροστά στον καθρέφτη και χαμογελάσατε στον εαυτό σας για κάτι που καταφέρατε, έστω και μικρό; Που αναγνωρίσατε την προσπάθεια, τον κόπο, τη νίκη σας; Οι μικρές νίκες στη ζωή μας […]
Θέλετε να αγαπήσετε τον εαυτό σας; Πρακτικοί τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πότε ήταν η τελευταία φορά που κοιτάξατε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και χαμογελάσατε με ειλικρίνεια; Που αναγνωρίσατε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας χωρίς να σας κατακλύσει η αυστηρή κριτική; Η αγάπη προς τον […]
