Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Κατανόηση στις σχέσεις: Πώς να χτίσετε αμοιβαία εμπιστοσύνη; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Σε κάθε ανθρώπινη σχέση — είτε είναι προσωπική, επαγγελματική ή οικογενειακή — υπάρχει μια αόρατη γέφυρα που ενώνει: η εμπιστοσύνη. Κι όμως, η εμπιστοσύνη δεν χτίζεται με υποσχέσεις. Ούτε με λόγια. Χτίζεται αργά, […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Αναβλητικότητα: Πώς να περάσετε στη δράση με μικρά βήματα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Όλοι έχουμε πει κάποια στιγμή: «Θα το κάνω αύριο». Μπορεί να πρόκειται για μια δουλειά του σπιτιού, ένα σημαντικό e-mail, ή ένα προσωπικό όνειρο που αναβάλλεται διαρκώς. Η αναβλητικότητα δεν είναι τεμπελιά. […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Ανακαλύπτοντας το δικό σας σκοπό: Πώς να δώσετε νόημα στη ζωή σας; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που δίνει νόημα στη δική σου ζωή; Όχι με βάση τις προσδοκίες των άλλων, ούτε τα «πρέπει» που έχεις ακούσει, αλλά εκείνο το βαθύτερο κάλεσμα […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Ευελιξία στη σκέψη: Πώς να προσαρμόζεστε και να βρίσκετε λύσεις Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Μερικές φορές, η ζωή δεν μας αφήνει άλλη επιλογή από το να αλλάξουμε ρότα. Εκεί που νομίζαμε πως τα είχαμε όλα προγραμματίσει, εμφανίζεται κάτι ξαφνικό και ανατρέπει τα δεδομένα. Εκείνη τη […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Σταθερές συνήθειες: πώς να τις χτίσετε και να τις διατηρήσετε εύκολα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές ξεκινήσαμε με ενθουσιασμό μια νέα συνήθεια — διατροφή, άσκηση, πρωινό ξύπνημα, journaling — και λίγες εβδομάδες μετά τη βλέπαμε να ξεθωριάζει; Δεν φταίει η πρόθεση. Δεν φταίει η […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Μάθετε πώς ο ύπνος μπορεί να σας χαρίσει περισσότερη ενέργεια και διάθεση Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια – είναι ανάγκη. Είναι η στιγμή που το σώμα ξεκουράζεται, αλλά το πνεύμα ανασυγκροτείται. Όταν κοιμόμαστε καλά, δεν ξυπνάμε μόνο ξεκούραστοι. Ξυπνάμε πιο ήρεμοι, […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Πώς να επικοινωνείτε καλύτερα και να ακούτε πραγματικά τον συνομιλητή σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η επικοινωνία δεν είναι μόνο το τι λέμε. Είναι — πιο συχνά — το πώς ακούμε. Πόσες φορές έχουμε νιώσει ότι «μιλάμε στον τοίχο»; Πόσες φορές απαντάμε πριν καν ο […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Ασκήσεις στο σπίτι για δύναμη και ευεξία Πώς να τις κάνετε διασκεδαστικές Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Σε έναν κόσμο που τρέχει, και καθημερινά μας ζητάει να είμαστε «σε φόρμα» — σωματικά, πνευματικά και ψυχικά — η ανάγκη για άσκηση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι αυτοφροντίδα. Και […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Όταν Όλοι Φεύγουν, Κάποιοι Μένουν Η Στήριξη που Δεν Φωνάζει Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν στιγμές που όλα γύρω καταρρέουν με τρόπο εκκωφαντικό. Η φήμη, η δημόσια εικόνα, οι σχέσεις, τα δεδομένα σου. Βρίσκεσαι στο επίκεντρο μιας κρίσης που δεν διάλεξες — αλλά σε διάλεξε. […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Σταυροδρόμι Επιλογών Όταν Δεν Είσαι Αυτό που σου Καταλογίζουν Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Όταν κάποιος βρεθεί στο επίκεντρο μιας κοινωνικής κρίσης, το πρώτο που χάνεται είναι η ισορροπία. Όχι μόνο η εξωτερική, αλλά και η εσωτερική. Οι ερμηνείες, οι απόψεις και τα συμπεράσματα προηγούνται της […]
