Ακούστε τη σιωπή σας Πώς να ανακαλύψετε τη δύναμή της μέσα στη μέρα σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθίσατε για λίγα λεπτά χωρίς ήχους, χωρίς να τρέχετε να προλάβετε, χωρίς να σκέφτεστε τι θα γίνει μετά; Πολλοί από εμάς φοβόμαστε τη σιωπή, τη γεμίζουμε με θορύβους, μουσικές, […]
Σας πιάνει άγχος; Μάθετε πώς να οργανώνετε καλύτερα τον χρόνο σας για μια ήρεμη ζωή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι ο χρόνος σας δεν σας φτάνει ποτέ; Ότι όσο κι αν προσπαθείτε να τα προλάβετε όλα, πάντα κάτι μένει πίσω, αφήνοντάς σας με άγχος και κόπωση; Η κακή διαχείριση του […]
Πώς να πείτε όχι με σεβασμό και να προστατεύσετε τα όριά σας; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε πει «ναι» σε κάτι που δεν θέλατε πραγματικά, μόνο και μόνο για να μην δυσαρεστήσετε κάποιον; Πόσες φορές έχετε αισθανθεί εξαντλημένοι επειδή παραβλέψατε τις δικές σας ανάγκες για χάρη των άλλων; Η αλήθεια είναι […]
Ποιες μικρές νίκες θα γιορτάσετε σήμερα; Βήματα για περισσότερη δύναμη και αυτοπεποίθηση Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πότε ήταν η τελευταία φορά που σταθήκατε μπροστά στον καθρέφτη και χαμογελάσατε στον εαυτό σας για κάτι που καταφέρατε, έστω και μικρό; Που αναγνωρίσατε την προσπάθεια, τον κόπο, τη νίκη σας; Οι μικρές νίκες στη ζωή μας […]
Θέλετε να αγαπήσετε τον εαυτό σας; Πρακτικοί τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πότε ήταν η τελευταία φορά που κοιτάξατε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και χαμογελάσατε με ειλικρίνεια; Που αναγνωρίσατε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας χωρίς να σας κατακλύσει η αυστηρή κριτική; Η αγάπη προς τον […]
Αναζητώντας την εσωτερική ηρεμία Πώς να την βρείτε και να την κρατήσετε καθημερινά Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσο συχνά αισθάνεστε ότι οι σκέψεις σας τρέχουν πιο γρήγορα από τη ζωή σας; Ότι η πίεση, οι υποχρεώσεις και τα άγχη δεν σας αφήνουν χώρο να σταθείτε και να αναπνεύσετε; Η εσωτερική ηρεμία μοιάζει πολλές […]
Πώς να ενισχύσετε τη δύναμη του νου και να βλέπετε φως στις σκοτεινές μέρες; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι το μυαλό σας εγκλωβίζεται σε έναν φαύλο κύκλο σκέψεων, ειδικά σε δύσκολες ή σκοτεινές περιόδους της ζωής σας; Σαν να είναι όλα βαριά και να μην μπορείτε να δείτε καθαρά τη […]
Μήπως ήρθε η ώρα να αγκαλιάσετε μια νέα ζωή μετά τα παιδιά; Ένας οδηγός για γονείς που αναζητούν ισορροπία. Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πότε ήταν η τελευταία φορά που σταματήσατε για λίγο και αφιερώσατε χρόνο αποκλειστικά στον εαυτό σας; Που κοιτάξατε το άδειο σπίτι και σκεφτήκατε: «Και τώρα, τι κάνω;». Το σύνδρομο της […]
Μέσα απ’ όλα, ξαναβρήκα εμένα – Μια ευχαριστία, μια αρχή Φτάσαμε στο τέλος αυτής της διαδρομής. Στην πέμπτη και τελευταία μέρα της απολογιστικής εβδομάδας των εκπομπών «Μιλάμε για Σένα». Στο κλείσιμο ενός κύκλου που — όπως μου γράφετε συνεχώς — δεν ήταν απλώς εκπομπές. Ήταν φως, συνοδοιπορία, ειλικρίνεια. Ήταν μια καθημερινή πράξη παρουσίας. Και αυτό το […]
Οι άλλοι καθρέφτες μας – Σχέσεις που μας έφτιαξαν, σχέσεις που μας λύγισαν Καθώς η απολογιστική εβδομάδα της σειράς “Μιλάμε για Σένα” πλησιάζει προς το τέλος της, οι σκέψεις βαθαίνουν. Και τα άρθρα αυτής της εβδομάδας δεν είναι απλώς ανασκοπήσεις — είναι ευκαιρίες για ενδοσκόπηση. Σήμερα, η ματιά στρέφεται αλλού: στους ανθρώπους που μπήκαν στη […]
