ΠΩΣ ΝΑ ΙΕΡΑΡΧΕΙΤΕ ΤΙΣ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΕΣ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ
Πώς να ιεραρχείτε τις προτεραιότητές σας στην πράξη Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές γεμίσατε τη μέρα σας με δουλειές, τρέξατε από υποχρέωση σε υποχρέωση και, όταν ήρθε το βράδυ, νιώσατε ότι στην ουσία δεν προχωρήσατε πουθενά; Η αλήθεια είναι πως χωρίς καθαρή ιεράρχηση, η ενέργειά μας διασκορπίζεται και ο χρόνος φεύγει χωρίς […]
3 ΑΠΛΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΟΡΓΑΝΩΜΕΝΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
3 απλές πρακτικές για να ξεκινήσετε οργανωμένα την εβδομάδα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πώς θα ήταν αν η Δευτέρα δεν ήταν βάρος αλλά αφετηρία; Αν αντί να σας κατακλύζουν οι εκκρεμότητες, νιώθατε ότι κρατάτε τον έλεγχο; Η αρχή κάθε εβδομάδας είναι μια ευκαιρία για νέο ξεκίνημα. Όμως, πολλές φορές μας βρίσκει απροετοίμαστους, με […]
Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΥΝΕΠΕΙΑΣ
Η δύναμη της συνέπειας: γιατί κερδίζει το «λίγο αλλά σταθερά» Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το ταλέντο, οι ιδέες και τα μεγάλα σχέδια έχουν τη δική τους αξία. Ωστόσο, χωρίς συνέπεια, παραμένουν απλώς δυνατότητες. Εκείνο που τελικά μετατρέπει τα μικρά βήματα σε μεγάλα αποτελέσματα είναι η καθημερινή δέσμευση. Η συνέπεια δεν χρειάζεται υπερβολές· χρειάζεται […]
ΑΠΟ ΤΗ ΛΙΣΤΑ ΣΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
Από τη λίστα στο αποτέλεσμα: πρακτικές μέθοδοι δράσης Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Οι λίστες είναι χρήσιμα εργαλεία· μας βοηθούν να οργανώνουμε τις υποχρεώσεις μας και να βάζουμε τάξη στο μυαλό μας. Όμως, πολλές φορές, αντί να γίνουν βοηθοί, μετατρέπονται σε βάρος. Μια λίστα που δεν εφαρμόζεται, γίνεται απλώς χαρτί με σημειώσεις. Το ζητούμενο […]
ΜΙΚΡΟΙ ΣΤΟΧΟΙ
Μικροί στόχοι: η δύναμη της καθημερινής συνέπειας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Όλοι μιλάμε για μεγάλους στόχους, για οράματα και για μεγάλα σχέδια. Όμως η αλήθεια είναι ότι η ζωή μας δεν αλλάζει από τα μεγάλα άλματα, αλλά από τα μικρά, σταθερά βήματα. Ένας μικρός στόχος, επαναλαμβανόμενος με συνέπεια, μπορεί να λειτουργήσει σαν σπόρος […]
ΠΛΑΝΟ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗΣ
Πλάνο επανεκκίνησης: 5 βήματα για ομαλή προσαρμογή στη νέα σεζόν Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κάθε φθινόπωρο μάς βρίσκει να προσπαθούμε να ξαναβρούμε τον ρυθμό μας. Για κάποιους είναι η επιστροφή στη δουλειά με πιο απαιτητικό πρόγραμμα, για άλλους η έναρξη σχολείων και νέων υποχρεώσεων. Σε όλους, όμως, υπάρχει το ίδιο ερώτημα: πώς μπορούμε […]
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ. ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΘΥΜΟ & ΣΤΡΕΣ
Διαχείριση συναισθημάτων: Πώς να αντιμετωπίσετε τον θυμό και το στρες με ηρεμία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν στιγμές που η πίεση της καθημερινότητας ξεχειλίζει. Λόγια που ειπώθηκαν βιαστικά, αντιδράσεις που δεν μας αντιπροσωπεύουν, εκρήξεις θυμού ή στιγμές σιωπηλής έντασης – όλα δείχνουν ότι κάπου μέσα μας έχει μαζευτεί περισσότερο βάρος απ’ όσο αντέχουμε. […]
ΠΙΟ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗ ΦΥΣΗ. ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΓΗΣ
Πιο κοντά στη φύση: Ιδέες για να ανακαλύψετε τη δύναμη της γης Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η φύση δεν μας χρειάζεται. Εμείς τη χρειαζόμαστε. Όχι μόνο για το οξυγόνο ή την τροφή — αλλά για την ισορροπία. Την επαφή με το ρυθμό της ζωής. Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς, η επαφή μας με το […]
ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ & ΕΣΤΙΑΣΗ. ΠΩΣ ΝΑ ΤΙΣ ΕΦΑΡΜΟΣΕΤΕ
Πρακτικές για χαλάρωση και εστίαση: Πώς να τις εφαρμόσετε καθημερινά Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Ζούμε σε μια εποχή συνεχούς υπερδιέγερσης. Ενημερώσεις, ειδοποιήσεις, ευθύνες, ήχοι, ανάγκες — όλα μαζί μοιάζουν να απαιτούν διαρκώς την προσοχή μας. Και κάπου εκεί, χάνεται κάτι πολύτιμο: η ικανότητά μας να χαλαρώνουμε ουσιαστικά και να εστιάζουμε πραγματικά. Δεν αρκεί […]
ΒΙΒΛΙΑ ΠΟΥ ΕΜΠΝΕΟΥΝ – ΛΙΣΤΑ ΠΡΟΤΑΣΕΩΝ
Βιβλία που εμπνέουν: Λίστα προτάσεων για πνευματική αναβάθμιση Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν βιβλία που δεν τελειώνουν με την τελευταία σελίδα. Παραμένουν μέσα μας, σαν συνομιλητές. Δεν μας δίνουν απαντήσεις, αλλά μας ανοίγουν ερωτήματα. Δεν υπόσχονται αλλαγή, αλλά σπέρνουν συνειδητότητα. Σε περιόδους που θέλουμε να συνδεθούμε βαθύτερα με τον εαυτό μας, ένα βιβλίο […]
