Εκεί, στον αστερισμό του Φαέθωνα, 15.000 έτη φωτός μακριά από τη Γη, στον πλανήτη ΖΑΟΝ του 35ου ηλιακού συστήματος, στο Βασίλειο του Ζαπφείρου, ένα νέο ζευγάρι Ζαπφειρίων μαλώνει. Η πάνσοφη Ζαπφείρια μητέρα του γαμπρού, μαζί με άλλα, προσέφερε ως γαμήλιο δώρο στο ζεύγος δύο υπέροχές γαλάζιες κουρτίνες. Κατά βάθος, η μητέρα δεν ήθελε ποτέ να […]
Η αυτοφροντίδα δεν περιλαμβάνει πάντα κάτι όμορφο. Είναι η καταγραφή των χρεών σας, η εξάσκηση μας συγκεκριμένης πρωινής ρουτίνας και το μαγείρεμα υγιεινών γευμάτων. Είναι το να μην τρέχουμε από τα προβλήματά μας κάθε φορά που τα βρίσκουμε σκούρα και το να μην αποσπάται η προσοχή μας από οτιδήποτε ευχάριστο, μέχρι να βρούμε τη λύση. […]
Ενσυναίσθηση. Ένας νέος όρος, που μπαίνει στην ζωή μας καθημερινά με δυναμικό τρόπο. Είναι η ενσυναίσθηση όμως εφικτή στην καθημερινή μας ζωή ή αποτελεί ακόμη έναν επιστημονικό όρο που θα μείνει στα χαρτιά; Αρχικά ας δούμε τι σημαίνει. Ως ενσυναίσθηση ορίζεται η συναισθηματική ταύτιση με την ψυχική κατάσταση ενός άλλου ατόμου και η κατανόηση της […]
Δύο έννοιες που καθημερινά τις μπερδεύουμε μεταξύ τους. “Ενσυναισθάνομαι” σημαίνει “μπαίνω ακριβώς στην θέση του άλλου, αισθάνομαι ακριβώς όπως εκείνος”. Ενώ “συμπαθώ” σημαίνει “συν-πάσχω”, στέκομαι δίπλα στον άλλον και το πρόβλημα του. Για να ξεφύγουμε όμως από το “συμπαθώ” και να φτάσουμε στο “συν-αισθάνομαι” πρέπει πρώτα να συνδεθούμε με τον ίδιο μας τον εαυτό. Αυτό […]
Πώς να αντιμετωπίσεις τη συνειδητοποίηση ότι ίσως να είσαι σαν τον γονέα που σε πλήγωσε; Μοιάζεις με τον άνθρωπο που σε πλήγωσε περισσότερο όταν ήσουν παιδί; Οι περισσότεροι από εμάς κουβαλάμε κάποιο είδος τραύματος από τον έναν ή και τους δύο γονείς μας. Για κάποιους από εμάς το τραύμα βρίσκεται στην πιο σοβαρή πλευρά του […]
Παντρεμένοι;;; Σχέση;;; Συγκατοίκηση;;; Πόσο δύσκολο γίνετε μερικές φορές να είσαι «ζευγάρι» με κάποιον άλλο άνθρωπο; Όταν όλα πάνε καλά κανένα πρόβλημα, όταν όμως υπάρχουν διαφωνίες; Καυγάδες; Το κείμενο που ακολουθεί δεν είναι επιστημονικό άρθρο , δεν το έγραψε κάποιος ψυχολόγος ή ένας ειδικός με εξειδίκευση πάνω στις σχέσεις των ζευγαριών. Απλά είναι μερικές σκέψεις που […]
Ο Martin Seligman, «πατέρας» της θετικής ψυχολογίας, υποστηρίζει ότι ενώ το 60% της ευτυχίας που νιώθει κανείς καθορίζεται από τα γονίδιά του και το περιβάλλον στο οποίο ζει, το υπόλοιπο 40% εξαρτάται από τον ίδιο! Ο ίδιος είχε περιγράψει τρία διαφορετικά είδη «ευτυχισμένης ζωής»: 1. την ευχάριστη ζωή, κατά την οποία γεμίζεις το χρόνο σου […]
Ο διαλογισμός έχει πλεονεκτήματα που δύσκολα θα τα βρει κανείς σε κάποια άλλη πρακτική. 10-20 λεπτά την ημέρα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας. Σωματικά οφέλη 1. Μειώνει το ρυθμό της αναπνοής. 2. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τους παλμούς της καρδιάς. 3. Αυξάνει την αντοχή για άσκηση. 4. Οδηγεί σε ανώτερο επίπεδο χαλάρωσης. […]
“Σημασία δεν έχει πόσες ικανότητες έχει το μυαλό σου, αλλά πόσες μπορείς να αξιοποιήσεις εσύ την κάθε στιγμή!” τονίζει ο Μανώλης Ισχάκης Πιστεύω πολύ βαθιά μέσα μου ότι οι άνθρωποι δεν πάσχουμε από ικανότητες αλλά από έλλειψη γνώσης αυτών. Εάν το σκεφτείς, όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ίδια δομή σε όλα τα επίπεδα. Αυτό σημαίνει […]
Ρώτησα κάποτε ένα νέο 16 ετών: -Αγαπάς, παιδί μου, το Θεό; -Τον αγαπώ πολύ, πάτερ μου, μου απάντησε αυθόρμητα. -Προσεύχεσαι σ’ Αυτόν τακτικά; -Όχι! μου είπε με ειλικρίνεια. Ο νέος αυτός δεν μπορούσε να συλλάβει την αντίθεση που υπήρχε μεταξύ των δύο απαντήσεών του. Γιατί είναι αδύνατον να αγαπά κανείς πραγματικά το Θεό και να […]
