ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ bullying: ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΙΕΣΗ. ΕΙΝΑΙ ΦΘΟΡΑ.
Εργασιακό bullying: δεν είναι “πίεση”. Είναι φθορά. Της Κωνσταντίνα Δαφερέρα, MSc στη Διοίκηση Επιχειρήσεων Κάποιες ιστορίες δεν ξεκινούν με φωνές. Ξεκινούν με μια “αξιολόγηση”. Με μια συνάντηση που υποτίθεται ότι υπάρχει για να δεις πού μπορείς να γίνεις καλύτερος. Μόνο που αντί να βγεις με κατεύθυνση, βγαίνεις με ένα βάρος στο στήθος. Βγαίνεις μικρότερος απ’ […]
Η ΟΙΚΕΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΑΠΟΣΤΑΣΗΣ: ΟΤΑΝ Η ΑΓΑΠΗ ΜΠΕΡΔΕΥΕΤΑΙ
Η οικειότητα της απόστασης: πώς το υποσυνείδητο μαθαίνει λάθος την αγάπη Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Την προηγούμενη φορά μιλήσαμε για τα παιδιά που μεγάλωσαν νωρίς. Όχι επειδή το διάλεξαν, αλλά επειδή κάπως έπρεπε να κρατηθεί το σπίτι, η ισορροπία, η σχέση. Σήμερα, πάμε στο “μετά”. Στο πώς αυτό το παιδί, όταν γίνει ενήλικας, […]
ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΝ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ
Παιδιά που μεγαλώνουν τους γονείς τους Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Είναι βράδυ και η κουζίνα έχει εκείνο το φως που δεν είναι ούτε μέρα ούτε νύχτα. Ένα παιδί στέκεται μπροστά στον νεροχύτη με τα μανίκια σηκωμένα. Δεν είναι θυμωμένο. Είναι σοβαρό. Σκουπίζει τον πάγκο, μαζεύει ποτήρια, κοιτάζει το κινητό της μαμάς που χτυπάει […]
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ. ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΘΥΜΟ & ΣΤΡΕΣ
Διαχείριση συναισθημάτων: Πώς να αντιμετωπίσετε τον θυμό και το στρες με ηρεμία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν στιγμές που η πίεση της καθημερινότητας ξεχειλίζει. Λόγια που ειπώθηκαν βιαστικά, αντιδράσεις που δεν μας αντιπροσωπεύουν, εκρήξεις θυμού ή στιγμές σιωπηλής έντασης – όλα δείχνουν ότι κάπου μέσα μας έχει μαζευτεί περισσότερο βάρος απ’ όσο αντέχουμε. […]
ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ & ΕΣΤΙΑΣΗ. ΠΩΣ ΝΑ ΤΙΣ ΕΦΑΡΜΟΣΕΤΕ
Πρακτικές για χαλάρωση και εστίαση: Πώς να τις εφαρμόσετε καθημερινά Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Ζούμε σε μια εποχή συνεχούς υπερδιέγερσης. Ενημερώσεις, ειδοποιήσεις, ευθύνες, ήχοι, ανάγκες — όλα μαζί μοιάζουν να απαιτούν διαρκώς την προσοχή μας. Και κάπου εκεί, χάνεται κάτι πολύτιμο: η ικανότητά μας να χαλαρώνουμε ουσιαστικά και να εστιάζουμε πραγματικά. Δεν αρκεί […]
ΒΙΒΛΙΑ ΠΟΥ ΕΜΠΝΕΟΥΝ – ΛΙΣΤΑ ΠΡΟΤΑΣΕΩΝ
Βιβλία που εμπνέουν: Λίστα προτάσεων για πνευματική αναβάθμιση Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν βιβλία που δεν τελειώνουν με την τελευταία σελίδα. Παραμένουν μέσα μας, σαν συνομιλητές. Δεν μας δίνουν απαντήσεις, αλλά μας ανοίγουν ερωτήματα. Δεν υπόσχονται αλλαγή, αλλά σπέρνουν συνειδητότητα. Σε περιόδους που θέλουμε να συνδεθούμε βαθύτερα με τον εαυτό μας, ένα βιβλίο […]
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ. ΠΩΣ ΝΑ ΓΕΜΙΣΕΤΕ ΤΙΣ ΜΠΑΤΑΡΙΕΣ ΣΑΣ
Καλοκαιρινό διάλειμμα: Πώς να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και να επιστρέψετε ανανεωμένοι Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει ένας τύπος κόπωσης που δεν φαίνεται. Δεν έχει να κάνει με το σώμα, αλλά με το βάθος της ύπαρξης. Δεν ξεκουράζεται με ύπνο, ούτε περνά με λίγες μέρες αδράνειας. Είναι η κόπωση του ανθρώπου που λειτουργεί […]
ΧΤΙΖΟΝΤΑΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΜΠΝΕΟΥΝ & ΕΞΕΛΙΣΣΟΥΝ
Χτίζοντας κοινωνικές σχέσεις που σας εμπνέουν και σας εξελίσσουν Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Οι κοινωνικές σχέσεις δεν είναι μόνο μέρος της ζωής – είναι το περιβάλλον μέσα στο οποίο ανθίζουμε ή μαραζώνουμε. Η ποιότητα των ανθρώπων γύρω μας επηρεάζει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αποφάσεις μας. Δεν αρκεί να είμαστε «περιτριγυρισμένοι». Το […]
ΜΝΗΜΗ & ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ. ΠΩΣ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΕΤΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΑΣ
Μνήμη και συγκέντρωση: Πώς να δυναμώσετε το μυαλό σας με μικρές αλλαγές Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ικανότητα να θυμόμαστε και να συγκεντρωνόμαστε είναι κάτι περισσότερο από μια διανοητική δεξιότητα. Είναι η βάση πάνω στην οποία στηρίζεται η καθημερινή μας παρουσία, η επαγγελματική μας απόδοση και η προσωπική μας ευεξία. Και ενώ συχνά […]
Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΙΩΠΗΣ. ΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΕΝΤΑΞΕΤΕ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ
Η δύναμη της σιωπής: Πώς να την εντάξετε στη ζωή σας για περισσότερη ηρεμία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει μια παράξενη αμηχανία γύρω από τη σιωπή. Όταν πέφτει, την κόβουμε. Όταν προκύπτει, τη γεμίζουμε. Κι όμως, η σιωπή δεν είναι κενό – είναι χώρος. Ένας χώρος που μπορεί να γίνει καταφύγιο, σταθερότητα και […]
