Category: Μιλάμε για σένα

Στρατηγικές για να ξεπεράσετε τις κακές σας συνήθειες Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Οι κακές συνήθειες δεν είναι εχθροί που πρέπει να πολεμήσουμε, αλλά καθρέφτες που μας δείχνουν κάτι πιο βαθύ: μια ανάγκη που κάποτε καλύφθηκε, αλλά σήμερα έχει χάσει το νόημά της. Κάθε φορά που επιστρέφουμε σε μια συνήθεια που δεν μας ωφελεί, […]

Η διαδικασία δημιουργίας μιας νέας συνήθειας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κάθε νέα συνήθεια ξεκινά από μια στιγμή επίγνωσης. Από εκείνη τη στιγμή που λες μέσα σου «θέλω να αλλάξω κάτι», όχι γιατί δεν είσαι αρκετός, αλλά γιατί θέλεις να εξελίξεις τον εαυτό σου. Αυτό είναι το πρώτο βήμα: η πρόθεση. Όταν η πρόθεση […]

Γιατί οι συνήθειες είναι πιο δυνατές από τη θέληση Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κάθε Ιανουάριο, χιλιάδες άνθρωποι γεμίζουν στόχους και αποφάσεις. Μέχρι τον Μάρτιο, οι περισσότεροι έχουν επιστρέψει στις παλιές τους συνήθειες. Δεν φταίει η έλλειψη θέλησης — φταίει ότι η θέληση κουράζεται πιο γρήγορα απ’ όσο χρειάζεται για να αλλάξει κάτι βαθιά. […]

4 τρόποι για να ενισχύσετε τις σχέσεις σας στην καθημερινότητα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Οι ανθρώπινες σχέσεις δεν στηρίζονται στα μεγάλα λόγια, αλλά στις μικρές, επαναλαμβανόμενες πράξεις που γεννούν εμπιστοσύνη. Δεν χρειάζεται να είμαστε τέλειοι· χρειάζεται να είμαστε παρόντες.Κάθε μέρα, μέσα από τη στάση μας, τη συμπεριφορά μας και τη διάθεσή μας, μπορούμε […]

Κατανόηση και ενσυναίσθηση: δεξιότητες που χτίζουν εμπιστοσύνη Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ενσυναίσθηση δεν είναι απλώς μια ευγενική συμπεριφορά ή μια “καλή πρόθεση”.Είναι μια βαθιά ανθρώπινη ικανότητα: η ικανότητα να βλέπεις τον κόσμο μέσα από τα μάτια του άλλου, χωρίς να χάνεις τη δική σου ταυτότητα. Η ενσυναίσθηση χτίζει γέφυρες, εκεί όπου οι […]

Πώς να θέτετε υγιή όρια στις σχέσεις σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι δίνεις περισσότερα απ’ όσα αντέχεις; Ή ότι, για να διατηρήσεις μια σχέση, χρειάζεται να πιέσεις ή να καταπιείς τον εαυτό σου; Ίσως τότε να σου μιλάει το όριό σου — εκείνο το εσωτερικό “σήμα” που ζητά […]

Πώς να ακούτε καλύτερα και να χτίζετε βαθύτερη επικοινωνία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Ακούμε καθημερινά, αλλά πόσες φορές ακούμε πραγματικά; Πόσες φορές δίνουμε στον άλλον τον χώρο να μιλήσει χωρίς να σκεφτόμαστε τι θα απαντήσουμε μετά; Η ακρόαση είναι μια από τις πιο απλές και ταυτόχρονα πιο δύσκολες πράξεις στις ανθρώπινες σχέσεις.Όλοι νομίζουμε […]

Η αξία της εμπιστοσύνης στις ανθρώπινες σχέσεις Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν λέξεις που μοιάζουν μικρές, αλλά κουβαλούν τεράστια δύναμη. Μία από αυτές είναι η εμπιστοσύνη. Είναι η αόρατη γέφυρα που ενώνει τους ανθρώπους, το αίσθημα που κάνει μια σχέση να ανθίζει ή να καταρρέει. Κάθε μορφή σύνδεσης – προσωπική, φιλική ή επαγγελματική […]

4 πρακτικοί τρόποι για να ενισχύσετε την ευελιξία της σκέψης σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ευελιξία της σκέψης είναι κάτι περισσότερο από νοητική δεξιότητα· είναι στάση ζωής.Όσο πιο ανοιχτός παραμένει ο νους, τόσο πιο εύκολα βρίσκει λύσεις, μαθαίνει, προσαρμόζεται. Δεν πρόκειται για κάτι που «έχουμε» ή «δεν έχουμε», αλλά για μια ικανότητα […]

Στρατηγικές σκέψης για να βρίσκετε λύσεις σε δύσκολες στιγμές Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή που όλα φαίνονται κλειστά. Όπου οι σκέψεις τρέχουν, η πίεση μεγαλώνει και η λύση μοιάζει να χάνεται πίσω από την ομίχλη. Όμως η αλήθεια είναι πως ο δρόμος δεν χάνεται — απλώς χρειάζεται να τον δούμε […]