4 ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ ΣΑΣ
4 πρακτικοί τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει μια στιγμή μέσα στη μέρα που η αυτοεκτίμηση δεν είναι “έννοια”. Είναι πρακτική. Είναι όταν κάνετε ένα λάθος και, πριν προλάβετε να το διορθώσετε, έρχεται η εσωτερική φράση: «είμαι λίγος». Είναι όταν δεν προλαβαίνετε κάτι και αντί να πείτε […]
ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ: ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΒΑΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ
Αυθεντικότητα: γιατί είναι η βάση της αυτοπεποίθησης Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει μια στιγμή πριν απαντήσεις που μοιάζει ασήμαντη, αλλά σε εξαντλεί. Γράφεις “ναι” σε ένα μήνυμα. Σταματάς. Το σβήνεις. Ξαναγράφεις κάτι πιο “σωστό”, πιο “ευγενικό”, πιο “ασφαλές”. Όχι επειδή δεν ξέρεις τι θέλεις — αλλά επειδή σκέφτεσαι πώς θα ακουστεί, πώς θα […]
Ο ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΣ ΚΡΙΤΗΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΝ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕΤΕ
Ο εσωτερικός κριτής: πώς να τον αναγνωρίσετε και να τον ηρεμήσετε Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Ο κέρσορας αναβοσβήνει. Έχετε γράψει την ίδια πρόταση τρεις φορές και την σβήσατε άλλες δύο. Πριν πατήσετε «Αποστολή», κάτι μέσα σας σφίγγει: «Μην το πεις έτσι. Θα φανείς…». Δεν είναι ότι δεν ξέρετε τι θέλετε να πείτε. Είναι […]
ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ: 5 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ
Αυτοπεποίθηση στην πράξη: 5 βήματα για να την ενισχύσετε Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πριν μιλήσεις στη συνάντηση, το νιώθεις πρώτα στο σώμα. Ο λαιμός σφίγγει λίγο, η ανάσα κονταίνει, το μυαλό τρέχει μπροστά: «Κι αν ακουστεί χαζό; Κι αν με κόψουν; Κι αν φανώ λίγος;». Έχεις κάτι λογικό να πεις. Το έχεις σκεφτεί. […]
ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ: ΠΩΣ ΧΤΙΖΕΤΑΙ & ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΕΛΙΟ ΖΩΗΣ
Αυτοεκτίμηση: πώς χτίζεται και γιατί είναι θεμέλιο της ζωής Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Στις 09:17 ανοίγεις το email. Μια πρόταση μόνο: «Να το δούμε λίγο, χρειάζεται αλλαγές». Δεν έχει θυμό. Δεν έχει προσβολή. Κι όμως, πριν προλάβεις να απαντήσεις, νιώθεις εκείνο το σφίξιμο στο στομάχι. Το χέρι πάει σχεδόν μόνο του στο πληκτρολόγιο: […]
ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ: ΟΣΑ ΜΑΘΑΜΕ & ΟΙ ΔΙΚΕΣ ΣΑΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
5 πρακτικοί τρόποι για να μείνετε συνεπείς στους στόχους σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει μια στιγμή, στο τέλος της πρώτης «καλής» εβδομάδας, που είναι πιο επικίνδυνη απ’ όσο φαίνεται. Είναι Παρασκευή. Έχεις κρατήσει, σε γενικές γραμμές, ένα πρόγραμμα. Έκανες τις μικρές σου κινήσεις. Ένιωσες μια αίσθηση ελέγχου. Και τώρα, το σύστημα ψιθυρίζει […]
ΠΩΣ ΟΙ ΜΙΚΡΕΣ ΡΟΥΤΙΝΕΣ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗΝ ΠΕΙΘΑΡΧΙΑ
Πώς οι μικρές ρουτίνες ενισχύουν την πειθαρχία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν μέρες που ανοίγεις τα μάτια και όλα είναι «επείγοντα». Το τηλέφωνο χτυπά, τα μηνύματα στοιβάζονται, κάτι “καίει” στη δουλειά, κάτι άλλο “τρέχει” στο σπίτι. Και πριν καλά–καλά ξεκινήσεις, νιώθεις ότι δεν οδηγείς τη μέρα — την κυνηγάς. Σαν να είσαι μόνιμα […]
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΦΗΣΕΤΕ ΠΙΣΩ ΤΗΝ ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ
Στρατηγικές για να αφήσετε πίσω την αναβλητικότητα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η οθόνη είναι ανοιχτή. Ο κέρσορας αναβοσβήνει σαν να σε ρωτάει κάτι. Κι εσύ, αντί να γράφεις, κοιτάζεις το ταβάνι. Δεν είναι ότι δεν σε νοιάζει. Σε νοιάζει πολύ. Γι’ αυτό και έχεις αυτό το βάρος στο στήθος: “πρέπει να γίνει”, αλλά […]
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΣΕΤΕ ΑΥΤΟΠΕΙΘΑΡΧΙΑ ΧΩΡΙΣ ΑΥΣΤΗΡΟΤΗΤΑ
Πώς να καλλιεργήσετε αυτοπειθαρχία χωρίς αυστηρότητα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει μια εικόνα που τη βλέπω ξανά και ξανά: άνθρωποι με «σιδηρά πειθαρχία»… μέχρι να σπάσουν. Ξυπνούν νωρίς, τρέχουν, δουλεύουν, κρατούν πρόγραμμα με το ζόρι. Για λίγο φαίνεται να λειτουργεί. Μετά έρχεται αυτό το γνώριμο γύρισμα: κούραση που δεν περνάει, ευερεθιστότητα, ένα σώμα […]
Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΣΥΝΕΠΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ & ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΖΩΗ
Η αξία της συνέπειας στην προσωπική και επαγγελματική ζωή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει μια στιγμή που σχεδόν όλοι αναγνωρίζουμε. Κυριακή βράδυ. Το γραφείο τακτοποιημένο, οι υποχρεώσεις μπαίνουν σε σειρά, και μπροστά σου ένα χαρτί με στόχους γραμμένους με πάθος. Νιώθεις καθαρότητα. Νιώθεις ξεκίνημα. Λες: «Από αύριο αλλάζω ρυθμό». Και πράγματι, η Δευτέρα […]
