ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ. ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΘΥΜΟ & ΣΤΡΕΣ
Διαχείριση συναισθημάτων: Πώς να αντιμετωπίσετε τον θυμό και το στρες με ηρεμία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν στιγμές που η πίεση της καθημερινότητας ξεχειλίζει. Λόγια που ειπώθηκαν βιαστικά, αντιδράσεις που δεν μας αντιπροσωπεύουν, εκρήξεις θυμού ή στιγμές σιωπηλής έντασης – όλα δείχνουν ότι κάπου μέσα μας έχει μαζευτεί περισσότερο βάρος απ’ όσο αντέχουμε. […]
ΠΙΟ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗ ΦΥΣΗ. ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΓΗΣ
Πιο κοντά στη φύση: Ιδέες για να ανακαλύψετε τη δύναμη της γης Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η φύση δεν μας χρειάζεται. Εμείς τη χρειαζόμαστε. Όχι μόνο για το οξυγόνο ή την τροφή — αλλά για την ισορροπία. Την επαφή με το ρυθμό της ζωής. Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς, η επαφή μας με το […]
Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΙΩΠΗΣ. ΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΕΝΤΑΞΕΤΕ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ
Η δύναμη της σιωπής: Πώς να την εντάξετε στη ζωή σας για περισσότερη ηρεμία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει μια παράξενη αμηχανία γύρω από τη σιωπή. Όταν πέφτει, την κόβουμε. Όταν προκύπτει, τη γεμίζουμε. Κι όμως, η σιωπή δεν είναι κενό – είναι χώρος. Ένας χώρος που μπορεί να γίνει καταφύγιο, σταθερότητα και […]
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΨΥΧΗΣ
Καλοκαιρινή φροντίδα σώματος και ψυχής: Ιδέες για καθημερινή αναζωογόνηση Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το καλοκαίρι μάς προσκαλεί να επιβραδύνουμε. Να αλλάξουμε ρυθμούς, να στραφούμε προς τα μέσα, να αναζητήσουμε ανανέωση σε απλές, καθημερινές πράξεις. Όμως, πίσω από την ξεκούραση, την παραλία και τις διακοπές, υπάρχει ένα βαθύτερο κάλεσμα: η φροντίδα του εαυτού. Όχι […]
ΝΟΗΤΙΚΗ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ. ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΕΤΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΑΣ
Νοητική αποτοξίνωση: Πώς να ξεκουράσετε το μυαλό σας και να δείτε καθαρά Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το μυαλό μας σήμερα λειτουργεί σαν πολυσύχναστος δρόμος: φωνές, πληροφορίες, σκέψεις που σπάνε η μία την άλλη. Το αποτέλεσμα; Μπλοκάρισμα, αδυναμία συγκέντρωσης και εσωτερική σύγχυση. Χρειάζεται νοητική αποτοξίνωση — μια συνειδητή διαδικασία για να αποφύγουμε τον θόρυβο και να […]
ΜΟΝΑΧΙΚΟΤΗΤΑ Ή ΔΥΝΑΜΗ. ΠΩΣ ΝΑ ΒΡΕΙΤΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΣΑ ΣΑΣ
Μοναχικότητα ή δύναμη; Πώς να βρείτε ισορροπία και ηρεμία μέσα σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν περίοδοι που η σιωπή γύρω μας δεν είναι απλώς έλλειψη ήχου. Είναι μια πρόσκληση. Μια ευκαιρία να στραφούμε προς τα μέσα και να ακούσουμε όσα αγνοούμε στην ένταση της καθημερινότητας. Η μοναχικότητα, αν και πολλές φορές συγχέεται […]
ΠΩΣ ΝΑ ΑΦΗΣΕΤΕ ΠΙΣΩ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΕΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Πώς να αφήσετε πίσω το άγχος και να χαλαρώσετε πραγματικά; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Σε έναν κόσμο που κινείται αδιάκοπα, η χαλάρωση δεν είναι πολυτέλεια – είναι αναγκαιότητα. Το άγχος δεν κάνει διακρίσεις: πλήττει εργαζόμενους, γονείς, φοιτητές, ακόμη και παιδιά. Το πρόβλημα δεν είναι μόνο […]
ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΗ ΣΙΩΠΗ ΣΑΣ
Ακούστε τη σιωπή σας Πώς να ανακαλύψετε τη δύναμή της μέσα στη μέρα σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθίσατε για λίγα λεπτά χωρίς ήχους, χωρίς να τρέχετε να προλάβετε, χωρίς να σκέφτεστε τι θα γίνει μετά; Πολλοί από εμάς φοβόμαστε τη σιωπή, τη γεμίζουμε με θορύβους, μουσικές, […]
ΣΑΣ ΠΙΑΝΕΙ ΑΓΧΟΣ; ΜΑΘΕΤΕ ΠΩΣ ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΝΕΤΕ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΣΑΣ
Σας πιάνει άγχος; Μάθετε πώς να οργανώνετε καλύτερα τον χρόνο σας για μια ήρεμη ζωή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι ο χρόνος σας δεν σας φτάνει ποτέ; Ότι όσο κι αν προσπαθείτε να τα προλάβετε όλα, πάντα κάτι μένει πίσω, αφήνοντάς σας με άγχος και κόπωση; Η κακή διαχείριση του […]
