ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΣΕΤΕ ΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Γιατί «καλλιέργεια» και όχι «έμπνευση» Η λέξη «έμπνευση» ακούγεται ωραία, αλλά συχνά μας αφήνει παθητικούς. Σαν να περιμένουμε κάτι να «σκάσει» για να ξεκινήσουμε. Και ξέρετε πώς μοιάζει αυτό στην πράξη: περνάει η μέρα, ανοίγεις δέκα φορές το κινητό «μήπως βοηθήσει», αλλά τίποτα δεν αλλάζει. Στο τέλος, αυτό που […]
5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΦΕΡΕΤΕ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΣΑΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Δημιουργικότητα ως τρόπος ζωής Υπάρχει μια στιγμή μέσα στη μέρα που όλα μοιάζουν «ίδια». Το ίδιο άνοιγμα του κινητού, το ίδιο μπρος–πίσω, οι ίδιες μικροδιακοπές, η ίδια αίσθηση ότι τρέχεις χωρίς να κρατάς κάτι καθαρό. Ανοίγεις την οθόνη «για λίγο» και, όταν την κλείνεις, δεν θυμάσαι καν τι ήθελες […]
ΠΩΣ Η ΕΚΦΡΑΣΗ ΤΩΝ ΙΔΕΩΝ & ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΜΑΣ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΝΕΙ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η κούραση του «κρατάω μέσα μου» Υπάρχει μια κούραση που δεν μοιάζει με έλλειψη ύπνου. Μοιάζει με «κρατιέμαι». Με το να περνάς μια μέρα ολόκληρη κάνοντας μικρές διορθώσεις στον εαυτό σου: να μην το πεις έτσι, να μην ακουστεί υπερβολικό, να μην ανοίξει θέμα, να μη χαλάσει η ισορροπία. […]
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΤΙΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΜΠΝΕΟΥΝ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η έμπνευση δεν λείπει — χάνεται Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν «έλλειψη έμπνευσης». Έχουν έλλειψη ορατότητας. Η έμπνευση δεν έρχεται σαν γεγονός που κάνει θόρυβο. Περνά χαμηλά, σαν μικρή σπίθα, και αν εκείνη τη στιγμή είστε αλλού — χάνεται. Σκεφτείτε το σε μια απλή σκηνή: περπατάτε στο δρόμο και […]
ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ: ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΕΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η μέρα τρέχει. Μηνύματα, υποχρεώσεις, μικρές εκκρεμότητες που ανοίγουν σαν παράθυρα στην οθόνη και μένουν εκεί — μισάνοιχτα. Κι εσύ, κάπου ανάμεσα σε όλα, νιώθεις κάτι άμορφο μέσα σου. Όχι απαραίτητα στεναχώρια. Περισσότερο ένα “δεν έχω σχήμα”. Σαν να υπάρχει ζωή, αλλά να μην υπάρχει δοχείο να τη χωρέσει. […]
5 ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
5 πρακτικές για περισσότερη ενέργεια κάθε μέρα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Τί σημαίνει «ενέργεια στην πράξη» Είναι Παρασκευή απόγευμα και το σώμα σου το ξέρει πριν το πεις. Δεν είναι μόνο η κούραση. Είναι το “μαζεμένο”: εβδομάδα γεμάτη, οθόνες, μικρές διακοπές, λίγα άκρα μέσα στη μέρα, κι ένα βράδυ που συχνά ξεκινά όταν […]
ΥΠΝΟΣ: ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ
Ύπνος: το μυστικό για ενέργεια και ευεξία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Γιατί η διάσπαση μοιάζει με κούραση Ο ύπνος ως «κρυφή» βάση Είναι 00:18. Το σπίτι έχει χαμηλώσει, τα φώτα είναι πιο ζεστά, και θεωρητικά “τελείωσαν όλα”. Κι όμως, μέσα σου δεν έχει τελειώσει τίποτα. Το σώμα κουρασμένο, αλλά το κεφάλι στο ρελαντί: […]
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΟΥΡΑΖΕΤΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΑΣ & ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΝΕΤΕ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΜΕΝΟΙ
Στρατηγικές για να ξεκουράζετε το μυαλό σας και να παραμένετε συγκεντρωμένοι Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Γιατί η διάσπαση μοιάζει με κούραση Είναι 16:40. Κάθεσαι μπροστά στον υπολογιστή και νιώθεις πως “δεν τραβάς”. Δεν είναι ότι έκανες κάτι τρομερά βαρύ. Είναι ότι δεν έκανες ποτέ ένα πράγμα μέχρι τέλους. Ένα email σε διέκοψε, μετά […]
3 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΖΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ
3 τρόποι να φροντίζετε το σώμα σας για περισσότερη ενέργεια Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το σώμα ως πρώτος δείκτης (χωρίς ενοχή) Είναι 11:20 και, αντικειμενικά, “όλα πάνε καλά”. Έχεις ήδη κάνει πράγματα, έχεις απαντήσει σε μηνύματα, έχεις μπει στον ρυθμό της ημέρας. Κι όμως, μέσα σου υπάρχει ένα βάρος που δεν ταιριάζει με […]
ΠΩΣ Η ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΘΟΡΙΖΕΙ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ
Πώς η ενέργεια καθορίζει την ποιότητα της ζωής μας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Είναι 19:10. Γυρνάς σπίτι. Δεν σε ρίχνει κάτω το ότι έχεις πράγματα να κάνεις. Σε ρίχνει κάτω το ότι δεν έχεις περιθώριο. Μια κουβέντα στη δουλειά που έμεινε μέσα σου, μια καθυστέρηση στο δρόμο, ένα μήνυμα που σε «τσίγκλησε» και […]
