ΠΩΣ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΤΑ ΔΥΝΑΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ ΣΗΜΕΙΑ ΣΑΣ
Πώς να γνωρίζετε τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει ένα μοτίβο που το ζουν πολλοί σιωπηλά: προσπαθώ πολύ → κουράζομαι πολύ → και μετά κατηγορώ τον εαυτό μου. Όχι επειδή δεν έχω ικανότητες, αλλά επειδή κάπου μέσα στη μέρα νιώθω ότι σπρώχνω λάθος πόρτα. Το βλέπεις σε […]
ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΜΕ ΑΠΟΔΟΧΗ
Πώς να παρατηρείτε τον εαυτό σας με αποδοχή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει μια στιγμή που δεν κρατάει πάνω από τρία δευτερόλεπτα. Έχεις αναβάλει κάτι που είχες πει πως θα κάνεις. Έχεις μιλήσει απότομα. Έχεις αργήσει. Και πριν προλάβεις να δεις τι έγινε, ανοίγει το “εσωτερικό δικαστήριο”. «Πάλι τα ίδια.» «Δεν θα αλλάξεις.» […]
ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ: ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
Αυτογνωσία: το πρώτο βήμα για προσωπική ανάπτυξη Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει μια ύπουλη στιγμή μέσα στη μέρα που περνάει σχεδόν απαρατήρητη. Είναι εκείνο το βιαστικό «ναι» που βγαίνει πριν προλάβεις να νιώσεις αν το αντέχεις. Είναι ένα μήνυμα που δεν απαντήθηκε και, χωρίς να το καταλάβεις, το σώμα σου σφίγγεται. Τα κλειδιά […]
4 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΡΟ ΣΑΣ
4 τρόποι για να ενισχύσετε το κίνητρό σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Παρασκευή απόγευμα, λίγο πριν κλείσει η εβδομάδα. Κοιτάς τη λίστα σου και δεν σου βγαίνει να “ανέβεις”. Δεν είναι ότι δεν ξέρεις τι πρέπει να κάνεις. Είναι ότι δεν έχεις εύκολη πρόσβαση στην ενέργεια να το κάνεις. Κι εκεί, η ερώτηση […]
ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΠΡΟΤΥΠΑ ΜΑΣ ΕΜΠΝΕΟΥΝ & ΠΩΣ ΝΑ ΤΑ ΕΠΙΛΕΓΕΤΕ
Γιατί τα πρότυπα μάς εμπνέουν και πώς να τα επιλέγετε Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει ένας “κρυφός μηχανισμός” κινήτρου που δουλεύει μέσα μας σχεδόν κάθε μέρα, χωρίς να τον ονομάζουμε. Δεν είναι η θέληση. Δεν είναι η πειθαρχία. Είναι το βλέμμα μας προς τα έξω. Μια μικρή σκηνή: βλέπεις έναν άνθρωπο να δέχεται […]
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΑΤΑΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΡΟ ΖΩΝΤΑΝΟ
Στρατηγικές για να κρατάτε το κίνητρο ζωντανό Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν μέρες που ξυπνάς και όλα μοιάζουν «λίγο πιο βαριά». Δεν είναι πάντα κάτι που “φτιάχνεται” με καφέ ή με θέληση. Είναι η μέρα που ακυρώνεις κάτι που είχες πει πως θα κάνεις, αφήνεις ένα μήνυμα αναπάντητο “για αργότερα”, κοιτάς τη λίστα […]
ΠΩΣ ΝΑ ΕΜΠΝΕΕΣΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΜΙΚΡΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ
Πώς να εμπνέεστε από τις μικρές στιγμές Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν μέρες που δεν σου λείπουν οι ιδέες — σου λείπει η αίσθηση ότι κάτι σε αγγίζει. Κι έτσι λες: «Περιμένω έμπνευση», σαν να είναι ραντεβού που δεν ήρθε. Στην πράξη όμως, αυτό συνήθως σημαίνει κάτι πιο απλό: δεν προσέχω. Η έμπνευση […]
ΠΗΓΕΣ ΚΙΝΗΤΡΟΥ: ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
Πηγές κινήτρου: πώς να βρίσκετε ενέργεια κάθε μέρα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Λίγο μετά τις 20:00, κάπου ανάμεσα σε ειδοποιήσεις, εκκρεμότητες και το σώμα που βαραίνει, πιάνεις τον εαυτό σου να λέει τη φράση που λέμε όλοι: «Δεν έχω κίνητρο». Και όμως, τις περισσότερες φορές αυτή η φράση δεν μιλάει για τεμπελιά. Μιλάει […]
5 ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
5 πρακτικές για περισσότερη ενέργεια κάθε μέρα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Τί σημαίνει «ενέργεια στην πράξη» Είναι Παρασκευή απόγευμα και το σώμα σου το ξέρει πριν το πεις. Δεν είναι μόνο η κούραση. Είναι το “μαζεμένο”: εβδομάδα γεμάτη, οθόνες, μικρές διακοπές, λίγα άκρα μέσα στη μέρα, κι ένα βράδυ που συχνά ξεκινά όταν […]
ΥΠΝΟΣ: ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ
Ύπνος: το μυστικό για ενέργεια και ευεξία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Γιατί η διάσπαση μοιάζει με κούραση Ο ύπνος ως «κρυφή» βάση Είναι 00:18. Το σπίτι έχει χαμηλώσει, τα φώτα είναι πιο ζεστά, και θεωρητικά “τελείωσαν όλα”. Κι όμως, μέσα σου δεν έχει τελειώσει τίποτα. Το σώμα κουρασμένο, αλλά το κεφάλι στο ρελαντί: […]
