4 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΕΤΕ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΑΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν άνθρωποι με τους οποίους μπορεί να μη μιλήσεις έξι μήνες — και όταν τους συναντήσεις, να είναι σαν να μην πέρασε μέρα. Δεν είναι μαγεία αυτό. Ούτε τύχη. Είναι το αποτέλεσμα ενός δεσμού που, κάποτε, χτίστηκε πάνω σε κάτι αληθινό. Πάνω σε παρουσία, σε ειλικρίνεια, σε χώρο, σε […]
ΓΙΑΤΙ Η ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΟΥΣ ΔΕΣΜΟΥΣ ΜΑΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κάθε μέρα, σχεδόν την ίδια ώρα, ένα ηλικιωμένο ζευγάρι χτυπά την πόρτα της γειτόνισσας που ζει μόνη. Φέρνει ένα πιάτο φαγητό. Τίποτα εντυπωσιακό. Ό,τι περίσσεψε από το μεσημεριανό, λίγο ψωμί, καμιά φορά ένα γλυκό. Εκείνη ανοίγει, το παίρνει, λέει ευχαριστώ και ξανακλείνει την πόρτα. Κάποτε τη ρώτησαν τι σημαίνει […]
ΠΩΣ ΝΑ ΘΕΤΕΤΕ ΥΓΙΗ ΟΡΙΑ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΑΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κάποια στιγμή το ένιωσες καθαρά, ακόμη κι αν δεν ήξερες πώς να το ονομάσεις.Είπες «ναι» ενώ μέσα σου ήθελες να πεις «όχι». Δέχτηκες κάτι που σε κούρασε. Άφησες να φύγει χρόνος, ενέργεια, χώρος που δεν είχες πραγματικά να δώσεις. Και μετά ήρθε εκείνη η παράξενη κόπωση. Όχι μόνο στο […]
4 ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΤΙΣΕΤΕ ΝΕΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ
4 πρακτικοί τρόποι για να χτίσετε νέες συνήθειες Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Οι συνήθειες είναι τα αόρατα νήματα που κρατούν ενωμένη την καθημερινότητά μας. Μέσα από αυτές οργανώνεται ο χρόνος, ρυθμίζεται η ενέργεια και σταδιακά διαμορφώνεται ο τρόπος που ζούμε. Κι όμως, όταν μιλάμε για αλλαγή, συνήθως σκεφτόμαστε μεγάλες αποφάσεις, όχι μικρές πράξεις.Η […]
Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΣΥΝΕΠΕΙΑΣ ΣΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΣΤΑΘΕΡΩΝ ΣΥΝΗΘΕΙΩΝ
Η αξία της συνέπειας στη δημιουργία σταθερών συνηθειών Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κάθε αλλαγή που θέλουμε να φέρουμε στη ζωή μας ξεκινά με μια πρόθεση. Μια στιγμή αποφασιστικότητας, ένα «από αύριο θα…». Όμως αυτό το «από αύριο» συχνά γίνεται «από Δευτέρα» και ύστερα «από τον άλλο μήνα». Κι εκεί βρίσκεται η διαφορά ανάμεσα […]
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΚΑΚΕΣ ΣΑΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ
Στρατηγικές για να ξεπεράσετε τις κακές σας συνήθειες Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Οι κακές συνήθειες δεν είναι εχθροί που πρέπει να πολεμήσουμε, αλλά καθρέφτες που μας δείχνουν κάτι πιο βαθύ: μια ανάγκη που κάποτε καλύφθηκε, αλλά σήμερα έχει χάσει το νόημά της. Κάθε φορά που επιστρέφουμε σε μια συνήθεια που δεν μας ωφελεί, […]
Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑΣ ΜΙΑΣ ΝΕΑΣ ΣΥΝΗΘΕΙΑΣ
Η διαδικασία δημιουργίας μιας νέας συνήθειας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κάθε νέα συνήθεια ξεκινά από μια στιγμή επίγνωσης. Από εκείνη τη στιγμή που λες μέσα σου «θέλω να αλλάξω κάτι», όχι γιατί δεν είσαι αρκετός, αλλά γιατί θέλεις να εξελίξεις τον εαυτό σου. Αυτό είναι το πρώτο βήμα: η πρόθεση. Όταν η πρόθεση […]
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΕΣ ΑΠΟ ΤΗ ΘΕΛΗΣΗ
Γιατί οι συνήθειες είναι πιο δυνατές από τη θέληση Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κάθε Ιανουάριο, χιλιάδες άνθρωποι γεμίζουν στόχους και αποφάσεις. Μέχρι τον Μάρτιο, οι περισσότεροι έχουν επιστρέψει στις παλιές τους συνήθειες. Δεν φταίει η έλλειψη θέλησης — φταίει ότι η θέληση κουράζεται πιο γρήγορα απ’ όσο χρειάζεται για να αλλάξει κάτι βαθιά. […]
4 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ
4 τρόποι για να ενισχύσετε τις σχέσεις σας στην καθημερινότητα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Οι ανθρώπινες σχέσεις δεν στηρίζονται στα μεγάλα λόγια, αλλά στις μικρές, επαναλαμβανόμενες πράξεις που γεννούν εμπιστοσύνη. Δεν χρειάζεται να είμαστε τέλειοι· χρειάζεται να είμαστε παρόντες.Κάθε μέρα, μέσα από τη στάση μας, τη συμπεριφορά μας και τη διάθεσή μας, μπορούμε […]
ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ & ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ: ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΧΤΙΖΟΥΝ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ
Κατανόηση και ενσυναίσθηση: δεξιότητες που χτίζουν εμπιστοσύνη Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ενσυναίσθηση δεν είναι απλώς μια ευγενική συμπεριφορά ή μια “καλή πρόθεση”.Είναι μια βαθιά ανθρώπινη ικανότητα: η ικανότητα να βλέπεις τον κόσμο μέσα από τα μάτια του άλλου, χωρίς να χάνεις τη δική σου ταυτότητα. Η ενσυναίσθηση χτίζει γέφυρες, εκεί όπου οι […]
