3 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΖΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΓΙΟΡΤΗ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΣΑΣ
3 τρόποι για να βάζετε περισσότερη γιορτή στην ζωή σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η γιορτή δεν είναι μια ημερομηνία στο ημερολόγιο. Δεν είναι φωτάκια, διακόσμηση ή μεγάλες προετοιμασίες· είναι μια στάση απέναντι στη ζωή. Είναι ο τρόπος που επιλέγει ο άνθρωπος να σταθεί μέσα στη μέρα του, να δημιουργήσει μικρές στιγμές ζεστασιάς […]
Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΜΟΝΗΣ: ΠΩΣ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΜΑΣ
Η αξία της προσμονής: πώς δυναμώνει τη διάθεσή μας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η προσμονή είναι μια δύναμη που συχνά δεν της δίνουμε σημασία. Τη συνδέουμε με μεγάλα γεγονότα, διακοπές, συναντήσεις ή στιγμές που περιμένουμε μήνες. Όμως, στην πραγματικότητα, η προσμονή είναι κάτι πολύ πιο βαθύ και άμεσα διαθέσιμο. Είναι η εσωτερική ενέργεια […]
ΧΑΡΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΤΗ ΦΕΡΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ
Χαρά: πώς να τη φέρουμε στην καθημερινότητά μας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η χαρά συχνά μοιάζει σαν κάτι που θα έρθει αργότερα. Τη φανταζόμαστε σε ένα μέλλον όπου όλα θα έχουν μπει σε τάξη, οι εκκρεμότητες θα έχουν λυθεί και ο χρόνος θα είναι αρκετός. Όμως η πραγματική χαρά δεν περιμένει τις τέλειες […]
ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΑΤΑΤΕ ΖΩΗ & ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ
Πρακτικοί τρόποι για να κρατάτε τη ζωή και τη δουλειά σε ισορροπία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ισορροπία ανάμεσα στη ζωή και την εργασία δεν είναι μια σταθερή κατάσταση. Δεν είναι κάτι που «το πετυχαίνεις» και μετά το έχεις για πάντα. Είναι μια συνεχής, ευέλικτη διαδικασία που απαιτεί συνειδητότητα, παρατήρηση και μικρές επεμβάσεις […]
5 ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
5 πρακτικές για να βρίσκετε ισορροπία μέσα στην εβδομάδα σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ισορροπία δεν είναι αποτέλεσμα τύχης ούτε προϊόν ενός οργανωμένου ημερολογίου. Είναι μια σειρά από μικρές σταθερές κινήσεις που επαναφέρουν τον άνθρωπο στο κέντρο του, ακόμη κι όταν η μέρα αλλάζει ρυθμό. Οι παρακάτω πέντε πρακτικές δεν απαιτούν χρόνο, […]
ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΝΕΤΕ ΠΑΡΟΝΤΕΣ ΣΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΜΕ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΥΣ
Πώς να μένετε παρόντες στον χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η παρουσία δεν είναι απλώς μια όμορφη έννοια. Είναι ο πραγματικός ποιοτικός χρόνος που προσφέρουμε στους ανθρώπους μας — και, ίσως ακόμη περισσότερο, στον ίδιο μας τον εαυτό. Όσο κι αν οργανώσουμε τη μέρα, όσο κι αν […]
4 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ
4 τρόποι για να ενισχύσετε τις σχέσεις σας στην καθημερινότητα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Οι ανθρώπινες σχέσεις δεν στηρίζονται στα μεγάλα λόγια, αλλά στις μικρές, επαναλαμβανόμενες πράξεις που γεννούν εμπιστοσύνη. Δεν χρειάζεται να είμαστε τέλειοι· χρειάζεται να είμαστε παρόντες.Κάθε μέρα, μέσα από τη στάση μας, τη συμπεριφορά μας και τη διάθεσή μας, μπορούμε […]
ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ & ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ: ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΧΤΙΖΟΥΝ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ
Κατανόηση και ενσυναίσθηση: δεξιότητες που χτίζουν εμπιστοσύνη Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ενσυναίσθηση δεν είναι απλώς μια ευγενική συμπεριφορά ή μια “καλή πρόθεση”.Είναι μια βαθιά ανθρώπινη ικανότητα: η ικανότητα να βλέπεις τον κόσμο μέσα από τα μάτια του άλλου, χωρίς να χάνεις τη δική σου ταυτότητα. Η ενσυναίσθηση χτίζει γέφυρες, εκεί όπου οι […]
ΠΩΣ ΝΑ ΘΕΤΕΤΕ ΥΓΙΗ ΟΡΙΑ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ
Πώς να θέτετε υγιή όρια στις σχέσεις σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι δίνεις περισσότερα απ’ όσα αντέχεις; Ή ότι, για να διατηρήσεις μια σχέση, χρειάζεται να πιέσεις ή να καταπιείς τον εαυτό σου; Ίσως τότε να σου μιλάει το όριό σου — εκείνο το εσωτερικό “σήμα” που ζητά […]
ΠΩΣ ΝΑ ΑΚΟΥΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ & ΝΑ ΧΤΙΖΕΤΕ ΒΑΘΥΤΕΡΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Πώς να ακούτε καλύτερα και να χτίζετε βαθύτερη επικοινωνία Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Ακούμε καθημερινά, αλλά πόσες φορές ακούμε πραγματικά; Πόσες φορές δίνουμε στον άλλον τον χώρο να μιλήσει χωρίς να σκεφτόμαστε τι θα απαντήσουμε μετά; Η ακρόαση είναι μια από τις πιο απλές και ταυτόχρονα πιο δύσκολες πράξεις στις ανθρώπινες σχέσεις.Όλοι νομίζουμε […]
