Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Μάθετε πώς ο ύπνος μπορεί να σας χαρίσει περισσότερη ενέργεια και διάθεση Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια – είναι ανάγκη. Είναι η στιγμή που το σώμα ξεκουράζεται, αλλά το πνεύμα ανασυγκροτείται. Όταν κοιμόμαστε καλά, δεν ξυπνάμε μόνο ξεκούραστοι. Ξυπνάμε πιο ήρεμοι, […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Πώς να επικοινωνείτε καλύτερα και να ακούτε πραγματικά τον συνομιλητή σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η επικοινωνία δεν είναι μόνο το τι λέμε. Είναι — πιο συχνά — το πώς ακούμε. Πόσες φορές έχουμε νιώσει ότι «μιλάμε στον τοίχο»; Πόσες φορές απαντάμε πριν καν ο […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Ασκήσεις στο σπίτι για δύναμη και ευεξία Πώς να τις κάνετε διασκεδαστικές Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Σε έναν κόσμο που τρέχει, και καθημερινά μας ζητάει να είμαστε «σε φόρμα» — σωματικά, πνευματικά και ψυχικά — η ανάγκη για άσκηση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι αυτοφροντίδα. Και […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Όταν Όλοι Φεύγουν, Κάποιοι Μένουν Η Στήριξη που Δεν Φωνάζει Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν στιγμές που όλα γύρω καταρρέουν με τρόπο εκκωφαντικό. Η φήμη, η δημόσια εικόνα, οι σχέσεις, τα δεδομένα σου. Βρίσκεσαι στο επίκεντρο μιας κρίσης που δεν διάλεξες — αλλά σε διάλεξε. […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Σταυροδρόμι Επιλογών Όταν Δεν Είσαι Αυτό που σου Καταλογίζουν Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Όταν κάποιος βρεθεί στο επίκεντρο μιας κοινωνικής κρίσης, το πρώτο που χάνεται είναι η ισορροπία. Όχι μόνο η εξωτερική, αλλά και η εσωτερική. Οι ερμηνείες, οι απόψεις και τα συμπεράσματα προηγούνται της […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Η Ψυχολογία του Λιντσαρίσματος Πώς Κατασκευάζεται ο Ένοχος Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κάποιες στιγμές, η κοινωνία μοιάζει να μεταμορφώνεται. Να μετακινείται από τη λογική και την ενσυναίσθηση προς την ταχύτητα της καταδίκης. Σαν να πατά ένα συλλογικό κουμπί και να ξεκινά μια αόρατη διαδικασία εξόντωσης: […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Η Σιωπή των Κοντινών και ο Θόρυβος των Άγνωστων Σε ποιους μπορούμε τελικά να στηριχθούμε όταν όλα δοκιμάζονται; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν στιγμές που η ζωή ενός ανθρώπου μοιάζει να “παγώνει”. Όχι επειδή σταματά να κινείται, αλλά γιατί κάτι βαθύ και απότομο αλλάζει. Κάτι […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Όταν ο Άνθρωπος Βρίσκεται στο Στόχαστρο Η κρίση ως καθρέφτης της κοινωνίας και των αντιδράσεών μας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν στιγμές στη ζωή ενός ανθρώπου που όλα γύρω του αλλάζουν από τη μια μέρα στην άλλη. Όχι επειδή άλλαξε εκείνος, αλλά επειδή τον έβαλαν […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Πώς να καλλιεργήσετε το θάρρος σας και να ξεπεράσετε τους φόβους; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές η ζωή μάς έφερε μπροστά σε φόβους που έμοιαζαν ανυπέρβλητοι; Πόσες φορές αφήσαμε τις ανησυχίες να μας κρατήσουν πίσω; Το θάρρος δεν είναι η απουσία φόβου, αλλά η […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Μάθετε να ζείτε το τώρα: Ενσυνείδητες πρακτικές για κάθε μέρα. Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσο συχνά βρισκόμαστε με το μυαλό στο παρελθόν ή στο μέλλον, αφήνοντας το παρόν να περνά απαρατήρητο; Η ζωή μας κυλάει γρήγορα και πολλές φορές ξεχνάμε να τη ζούμε. Η ενσυνειδητότητα είναι η […]
