ΕΥΕΛΙΞΙΑ ΣΤΗ ΣΚΕΨΗ – ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΕΣΤΕ & ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΛΥΣΗ
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Ευελιξία στη σκέψη: Πώς να προσαρμόζεστε και να βρίσκετε λύσεις Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Μερικές φορές, η ζωή δεν μας αφήνει άλλη επιλογή από το να αλλάξουμε ρότα. Εκεί που νομίζαμε πως τα είχαμε όλα προγραμματίσει, εμφανίζεται κάτι ξαφνικό και ανατρέπει τα δεδομένα. Εκείνη τη […]
ΣΤΑΘΕΡΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ – ΠΩΣ ΝΑ ΤΙΣ ΧΤΙΣΕΤΕ & ΝΑ ΤΙΣ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Σταθερές συνήθειες: πώς να τις χτίσετε και να τις διατηρήσετε εύκολα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές ξεκινήσαμε με ενθουσιασμό μια νέα συνήθεια — διατροφή, άσκηση, πρωινό ξύπνημα, journaling — και λίγες εβδομάδες μετά τη βλέπαμε να ξεθωριάζει; Δεν φταίει η πρόθεση. Δεν φταίει η […]
ΜΑΘΕΤΕ ΠΩΣ Ο ΥΠΝΟΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ & ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΑΣ
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Μάθετε πώς ο ύπνος μπορεί να σας χαρίσει περισσότερη ενέργεια και διάθεση Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια – είναι ανάγκη. Είναι η στιγμή που το σώμα ξεκουράζεται, αλλά το πνεύμα ανασυγκροτείται. Όταν κοιμόμαστε καλά, δεν ξυπνάμε μόνο ξεκούραστοι. Ξυπνάμε πιο ήρεμοι, […]
ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Πώς να επικοινωνείτε καλύτερα και να ακούτε πραγματικά τον συνομιλητή σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η επικοινωνία δεν είναι μόνο το τι λέμε. Είναι — πιο συχνά — το πώς ακούμε. Πόσες φορές έχουμε νιώσει ότι «μιλάμε στον τοίχο»; Πόσες φορές απαντάμε πριν καν ο […]
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΔΥΝΑΜΗ & ΕΥΕΞΙΑ
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Ασκήσεις στο σπίτι για δύναμη και ευεξία Πώς να τις κάνετε διασκεδαστικές Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Σε έναν κόσμο που τρέχει, και καθημερινά μας ζητάει να είμαστε «σε φόρμα» — σωματικά, πνευματικά και ψυχικά — η ανάγκη για άσκηση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι αυτοφροντίδα. Και […]
ΟΤΑΝ ΟΛΟΙ ΦΕΥΓΟΥΝ, ΚΑΠΟΙΟΙ ΜΕΝΟΥΝ
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Όταν Όλοι Φεύγουν, Κάποιοι Μένουν Η Στήριξη που Δεν Φωνάζει Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν στιγμές που όλα γύρω καταρρέουν με τρόπο εκκωφαντικό. Η φήμη, η δημόσια εικόνα, οι σχέσεις, τα δεδομένα σου. Βρίσκεσαι στο επίκεντρο μιας κρίσης που δεν διάλεξες — αλλά σε διάλεξε. […]
ΣΤΑΥΡΟΔΡΟΜΙ ΕΠΙΛΟΓΩΝ – ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΤΑΛΟΓΙΖΟΥΝ
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Σταυροδρόμι Επιλογών Όταν Δεν Είσαι Αυτό που σου Καταλογίζουν Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Όταν κάποιος βρεθεί στο επίκεντρο μιας κοινωνικής κρίσης, το πρώτο που χάνεται είναι η ισορροπία. Όχι μόνο η εξωτερική, αλλά και η εσωτερική. Οι ερμηνείες, οι απόψεις και τα συμπεράσματα προηγούνται της […]
Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΛΙΝΤΣΑΡΙΣΜΑΤΟΣ
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Η Ψυχολογία του Λιντσαρίσματος Πώς Κατασκευάζεται ο Ένοχος Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κάποιες στιγμές, η κοινωνία μοιάζει να μεταμορφώνεται. Να μετακινείται από τη λογική και την ενσυναίσθηση προς την ταχύτητα της καταδίκης. Σαν να πατά ένα συλλογικό κουμπί και να ξεκινά μια αόρατη διαδικασία εξόντωσης: […]
Η ΣΙΩΠΗ ΤΩΝ ΚΟΝΤΙΝΩΝ ΚΑΙ Ο ΘΟΡΥΒΟΣ ΤΩΝ ΑΓΝΩΣΤΩΝ
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Η Σιωπή των Κοντινών και ο Θόρυβος των Άγνωστων Σε ποιους μπορούμε τελικά να στηριχθούμε όταν όλα δοκιμάζονται; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν στιγμές που η ζωή ενός ανθρώπου μοιάζει να “παγώνει”. Όχι επειδή σταματά να κινείται, αλλά γιατί κάτι βαθύ και απότομο αλλάζει. Κάτι […]
ΟΤΑΝ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΟ ΣΤΟΧΑΣΤΡΟ
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Όταν ο Άνθρωπος Βρίσκεται στο Στόχαστρο Η κρίση ως καθρέφτης της κοινωνίας και των αντιδράσεών μας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν στιγμές στη ζωή ενός ανθρώπου που όλα γύρω του αλλάζουν από τη μια μέρα στην άλλη. Όχι επειδή άλλαξε εκείνος, αλλά επειδή τον έβαλαν […]
