Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Πώς να είστε αυθεντικοί στη ζωή σας και να σταματήσετε να φοράτε μάσκες; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε νιώσει ότι δεν είστε ο εαυτός σας; Ότι κρύβεστε πίσω από ένα προσωπείο για να ικανοποιήσετε τους άλλους ή να αποφύγετε την κριτική; Η αυθεντικότητα […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Ακούτε το σώμα σας; Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το σώμα μας είναι καθρέφτης της ζωής μας. Κάθε σύμπτωμα, κάθε ενόχληση, κάθε αίσθηση δυσφορίας είναι ένα μήνυμα που μας καλεί να κοιτάξουμε βαθύτερα. Πολλές φορές αγνοούμε αυτά τα σήματα, βιαζόμαστε […]
Facebook X LinkedIn Telegram WhatsApp Email Print Threads Ανακαλύπτοντας το ‘γιατί’ της ζωής σας. Μικρά βήματα μεγάλης σημασίας. Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε νιώσει ότι η καθημερινότητα σας παρασύρει και σας απομακρύνει από αυτό που πραγματικά έχει σημασία; Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί «γιατί κάνω αυτά που κάνω;» ή «ποιος είναι ο […]
Έχετε δυσκολία να πείτε όχι; Πρακτικές για να βάζετε υγιή όρια. Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε βρεθεί να λέτε «ναι» σε κάτι που δεν θέλατε πραγματικά, απλώς για να μην στεναχωρήσετε ή απογοητεύσετε κάποιον; Πόσες φορές έχετε νιώσει εξαντλημένοι γιατί βάλατε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σας; Το […]
Χτίστε σταθερές συνήθειες και μείνετε πιστοί στους στόχους σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε ξεκινήσει με ενθουσιασμό ένα στόχο, μόνο για να δείτε τη δέσμευσή σας να ξεθωριάζει μετά από λίγες μέρες; Η δημιουργία σταθερών συνηθειών δεν είναι εύκολη υπόθεση, όμως είναι το κλειδί για να πετύχουμε όσα θέλουμε στη ζωή […]
Νιώθετε ότι η δημιουργικότητά σας έχει μπλοκάρει; Ιδέες για να την ξαναβρείτε Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι το μυαλό σας έχει κολλήσει; Ότι οι ιδέες δεν έρχονται, η έμπνευση έχει χαθεί και η δημιουργικότητα μοιάζει με μακρινή ανάμνηση; Όλοι περνάμε τέτοιες περιόδους. Η καλή είδηση είναι ότι η δημιουργικότητα δεν […]
Πώς να γεμίσετε την καρδιά σας με ευγνωμοσύνη και να δείτε τη ζωή αλλιώς; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε σταθεί να σκεφτείτε πόσα μικρά πράγματα αξίζουν ένα «ευχαριστώ»; Πόσο συχνά επιτρέπετε στον εαυτό σας να νιώσει πραγματικά ευγνωμοσύνη για τη ζωή; Η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς μια λέξη ή ένα συναίσθημα […]
Φοβάστε την απόρριψη; Βρείτε το θάρρος να προχωρήσετε μπροστά Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε αισθανθεί ότι η πιθανότητα απόρριψης σας κρατάει πίσω; Πόσες φορές έχετε αποφύγει να εκφραστείτε, να διεκδικήσετε ή να κάνετε το επόμενο βήμα, επειδή φοβόσασταν το «όχι»; Η αλήθεια είναι ότι ο φόβος της απόρριψης είναι ανθρώπινος – […]
Πώς να βρείτε χρόνο για εσάς μέσα στην καθημερινή τρέλα; Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε πει «δεν έχω χρόνο για μένα»; Πόσες φορές αισθανθήκατε ότι η μέρα περνά χωρίς να έχετε προλάβει να αναπνεύσετε, να κάνετε κάτι που σας γεμίζει ή απλώς να ξεκουραστείτε; Στην εποχή μας, ο χρόνος μοιάζει να […]
Θέλετε περισσότερη ενέργεια; Μικρές αλλαγές βασισμένες στη Μεσογειακή Διατροφή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πόσες φορές έχετε αισθανθεί έλλειψη ενέργειας μέσα στην ημέρα; Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί αν μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση στη διατροφή θα μπορούσε να βοηθήσει; Η απάντηση μπορεί να βρίσκεται ακριβώς μπροστά μας: στη Μεσογειακή Διατροφή. Μια διατροφική φιλοσοφία, βασισμένη σε […]
