Πώς να κάνετε τους στόχους σας ρεαλιστικούς και εφαρμόσιμους Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κάθεσαι μπροστά στο ημερολόγιό σου και νιώθεις το γνώριμο σφίξιμο στο στήθος. Οι στόχοι που έγραψες με ενθουσιασμό πριν λίγες μέρες, τώρα σου μοιάζουν με ένα ασήκωτο βουνό που δεν μπορείς να ανέβεις. Αναγνωρίζεις ότι οι δεσμεύσεις σου «δεν βγαίνουν» […]
Η τέχνη του να θέτεις στόχους που σε εμπνέουν Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Είναι οι πρώτες μέρες του Γενάρη και κάθεσαι στο γραφείο σου με ένα λευκό χαρτί και ένα στυλό. Ξεκινάς να γράφεις μηχανικά: «γυμναστήριο», «περισσότερα χρήματα», «νέα δουλειά», «λιγότερο άγχος». Καθώς η λίστα μεγαλώνει, νιώθεις ένα παράξενο σφίξιμο. Αντί για την […]
Νέα χρονιά στην πράξη: 5 μικρές αποφάσεις που δίνουν βάθος στη νέα αρχή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Παρασκευή απόγευμα. Το ημερολόγιο γράφει “9 Ιανουαρίου” και η εβδομάδα έχει ήδη αφήσει σημάδια: μια κούραση στα μάτια, λίγη ένταση στο σώμα, ένα “πόσα πρόλαβα;” στο πίσω μέρος του μυαλού. Η νέα χρονιά δεν είναι πια […]
Τα μαθήματα του 2025 αξίζουν μόνο αν αλλάξουν κάτι στο 2026 Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το απόγευμα της Πέμπτης έχει ένα ιδιαίτερο βάρος. Δεν είναι πια η “πρώτη μέρα” που απλώς ξαναμπαίνεις στον ρυθμό. Είναι η μέρα που, μέσα στη δεύτερη ανάσα της εβδομάδας, σε πιάνει εκείνο το ήσυχο: “Ωραία… και τώρα;”. Κάθεσαι […]
Πώς να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά με καθαρό μυαλό και καρδιά Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το ξυπνητήρι χτυπά “κανονικά” για πρώτη φορά μετά τις γιορτές — για εμάς, σήμερα, Τετάρτη 7 Ιανουαρίου, είναι η πρώτη εργάσιμη που ζητά ξανά ρυθμό. Όχι εκείνο το χαλαρό ξύπνημα που αφήνει χώρο να γυρίσεις πλευρό. Το άλλο. […]
Τέλος χρονιάς στην πράξη: όσα κρατάω για τη νέα αρχή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Είναι ένα ήσυχο βράδυ, λίγο πριν τελειώσει η χρονιά. Στο τραπέζι έχεις ανοίξει το ημερολόγιο ή την εφαρμογή στο κινητό, βλέπεις μήνες που πέρασαν, μικρές σημειώσεις, ραντεβού που έγιναν, άλλα που ακυρώθηκαν. Δίπλα, μερικοί λογαριασμοί, ίσως ένα μπλοκάκι με […]
Η χαρά της προσμονής: προετοιμασία για τις γιορτές Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Είναι ένα απόγευμα Δεκέμβρη. Στο σαλόνι το δέντρο είναι στολισμένο «κατά 80%», στο τραπέζι υπάρχουν κουτιά με στολίδια που δεν πρόλαβες να ανοίξεις, στην κουζίνα έχεις αφήσει μια λίστα για το σούπερ μάρκετ, και στο κινητό σκάνε ειδοποιήσεις από ομαδικά: «Τελικά […]
Η δύναμη του να αφήνεις πίσω ό,τι δεν σε εξυπηρετεί Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Καμιά φορά το καταλαβαίνεις από κάτι πολύ απλό. Είναι βράδυ, γυρνάς σπίτι, αφήνεις τα κλειδιά στο τραπέζι, βγάζεις τα παπούτσια… και πριν καν προλάβεις να αλλάξεις ρούχα, νιώθεις ότι είσαι ήδη κουρασμένος «για δύο μέρες». Δεν φταίει μόνο η […]
Πώς να κάνετε έναν χρήσιμο απολογισμό της χρονιάς σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Τέλος Δεκέμβρη. Στο τραπέζι της κουζίνας είναι ανοιχτό ένα τετράδιο, δίπλα μια κούπα με χλιαρό πια καφέ και το κινητό γυρισμένο ανάποδα. Ο άνθρωπος που κάθεται εκεί έχει γράψει στην κορυφή της σελίδας: «Απολογισμός 2025». Μένει για λίγο ακίνητος. Στο […]
Γιατί είναι απαραίτητο να κλείνουμε κύκλους στη ζωή μας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Φαντάσου ένα ήσυχο βράδυ Δεκέμβρη. Κάποιος κάθεται μπροστά στον υπολογιστή του γραφείου ή στο τραπέζι της κουζίνας. Τα πάντα γύρω του συνεχίζουν κανονικά – mails, ειδοποιήσεις, λίστα με “υποχρεώσεις για του χρόνου”. Κι όμως, κάπου ανάμεσα σε μια γουλιά καφέ […]
