4 εργαλεία για να πετύχετε τους στόχους σας Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Βρισκόμαστε στο κλείσιμο της δεύτερης εβδομάδας του χρόνου. Είναι εκείνη η περίοδος που η αρχική λάμψη των αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς αρχίζει να θαμπώνει κάτω από τη σκόνη της καθημερινότητας . Οι περισσότεροι νιώθουμε ήδη την απόσταση ανάμεσα στις ευχές που δώσαμε […]
Πώς να μετατρέψετε έναν στόχο σε πλάνο δράσης Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Είναι Κυριακή βράδυ και κάθεστε στο γραφείο σας με μια λευκή σελίδα μπροστά σας. Στο πάνω μέρος γράφετε με μεγάλα γράμματα: «Φέτος θα αλλάξω τη ζωή μου». Οι στόχοι είναι εκεί, λαμπεροί και γεμάτοι νόημα. Όμως, καθώς περνάει η εβδομάδα, η […]
Δέσμευση: το μυστικό πίσω από κάθε επίτευξη Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Είναι ένα πρωινό στα μέσα του Γενάρη. Ο ουρανός έξω είναι γκρίζος, η θερμοκρασία έχει πέσει και η πρώτη, λαμπερή ορμή της Πρωτοχρονιάς μοιάζει ήδη με μακρινή ανάμνηση. Κοιτάζεις τις αθλητικές σου κάλτσες δίπλα στο κρεβάτι –αυτές που πριν δέκα μέρες φόρεσες […]
Πώς να κάνετε τους στόχους σας ρεαλιστικούς και εφαρμόσιμους Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Κάθεσαι μπροστά στο ημερολόγιό σου και νιώθεις το γνώριμο σφίξιμο στο στήθος. Οι στόχοι που έγραψες με ενθουσιασμό πριν λίγες μέρες, τώρα σου μοιάζουν με ένα ασήκωτο βουνό που δεν μπορείς να ανέβεις. Αναγνωρίζεις ότι οι δεσμεύσεις σου «δεν βγαίνουν» […]
Η τέχνη του να θέτεις στόχους που σε εμπνέουν Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Είναι οι πρώτες μέρες του Γενάρη και κάθεσαι στο γραφείο σου με ένα λευκό χαρτί και ένα στυλό. Ξεκινάς να γράφεις μηχανικά: «γυμναστήριο», «περισσότερα χρήματα», «νέα δουλειά», «λιγότερο άγχος». Καθώς η λίστα μεγαλώνει, νιώθεις ένα παράξενο σφίξιμο. Αντί για την […]
Νέα χρονιά στην πράξη: 5 μικρές αποφάσεις που δίνουν βάθος στη νέα αρχή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Παρασκευή απόγευμα. Το ημερολόγιο γράφει “9 Ιανουαρίου” και η εβδομάδα έχει ήδη αφήσει σημάδια: μια κούραση στα μάτια, λίγη ένταση στο σώμα, ένα “πόσα πρόλαβα;” στο πίσω μέρος του μυαλού. Η νέα χρονιά δεν είναι πια […]
Τα μαθήματα του 2025 αξίζουν μόνο αν αλλάξουν κάτι στο 2026 Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το απόγευμα της Πέμπτης έχει ένα ιδιαίτερο βάρος. Δεν είναι πια η “πρώτη μέρα” που απλώς ξαναμπαίνεις στον ρυθμό. Είναι η μέρα που, μέσα στη δεύτερη ανάσα της εβδομάδας, σε πιάνει εκείνο το ήσυχο: “Ωραία… και τώρα;”. Κάθεσαι […]
Πώς να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά με καθαρό μυαλό και καρδιά Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Το ξυπνητήρι χτυπά “κανονικά” για πρώτη φορά μετά τις γιορτές — για εμάς, σήμερα, Τετάρτη 7 Ιανουαρίου, είναι η πρώτη εργάσιμη που ζητά ξανά ρυθμό. Όχι εκείνο το χαλαρό ξύπνημα που αφήνει χώρο να γυρίσεις πλευρό. Το άλλο. […]
Τέλος χρονιάς στην πράξη: όσα κρατάω για τη νέα αρχή Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Είναι ένα ήσυχο βράδυ, λίγο πριν τελειώσει η χρονιά. Στο τραπέζι έχεις ανοίξει το ημερολόγιο ή την εφαρμογή στο κινητό, βλέπεις μήνες που πέρασαν, μικρές σημειώσεις, ραντεβού που έγιναν, άλλα που ακυρώθηκαν. Δίπλα, μερικοί λογαριασμοί, ίσως ένα μπλοκάκι με […]
Η χαρά της προσμονής: προετοιμασία για τις γιορτές Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Είναι ένα απόγευμα Δεκέμβρη. Στο σαλόνι το δέντρο είναι στολισμένο «κατά 80%», στο τραπέζι υπάρχουν κουτιά με στολίδια που δεν πρόλαβες να ανοίξεις, στην κουζίνα έχεις αφήσει μια λίστα για το σούπερ μάρκετ, και στο κινητό σκάνε ειδοποιήσεις από ομαδικά: «Τελικά […]
