4 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Στο τέλος μιας τέτοιας εβδομάδας, ο άνθρωπος δεν χρειάζεται απαραίτητα περισσότερες σκέψεις. Χρειάζεται, ίσως, λίγη ησυχία για να δει τι μένει πραγματικά μέσα του. Τι από όλα αυτά ακούμπησε κάπου ουσιαστικά και τι μπορεί να τον ακολουθήσει όταν επιστρέψει ξανά στη γνωστή πίεση της καθημερινότητας. Γιατί εκεί φαίνεται αν […]
ΟΡΙΑ ΚΑΙ ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΚΡΑΤΑΤΕ ΤΗ ΘΕΣΗ ΣΑΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν φορές που ο άνθρωπος ξέρει πολύ καλά ότι κάτι τον πιέζει, αλλά αργεί να το πει. Το έχει ήδη νιώσει μέσα του. Στην κούραση που μαζεύεται. Στην ενόχληση που επιστρέφει. Σε εκείνο το γνώριμο σφίξιμο που έρχεται όταν καταλαβαίνει πως, για άλλη μια φορά, πήγε πιο πέρα απ’ […]
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΣΑΣ ΔΥΝΑΜΗ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν ημέρες που δεν συμβαίνει τίποτε θεαματικό και όμως ο άνθρωπος νιώθει πως κάτι μέσα του έχει κουραστεί περισσότερο απ’ όσο δείχνει. Μια κουβέντα που άκουσε το πρωί τον ακολουθεί μέχρι το απόγευμα. Ένα βλέμμα, μια παρατήρηση, μια μικρή απογοήτευση αρκούν για να τον μετακινήσουν εσωτερικά πιο πολύ απ’ […]
Η ΕΝΝΟΙΑ ΤΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν μικρές στιγμές μέσα στη μέρα που δεν τους δίνουμε σχεδόν καμία σημασία. Ένα τηλεφώνημα που δεν θέλεις να σηκώσεις, αλλά το σηκώνεις. Μια κουβέντα στην οποία συμφωνείς πιο εύκολα απ’ όσο θα ήθελες. Μια υποχώρηση που εκείνη την ώρα μοιάζει ασήμαντη, αλλά το βράδυ σου αφήνει μια αίσθηση […]
4 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΦΕΡΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΦΥΣΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Όλοι, λίγο-πολύ, ξέρουμε ότι η φύση μάς κάνει καλό. Το ξέρουμε σαν ιδέα, σαν εμπειρία, σαν κάτι που έχουμε νιώσει έστω και για λίγο όταν βρεθήκαμε πιο έξω από τον θόρυβο. Κι όμως, πολύ συχνά τη μεταφέρουμε σε μια κατηγορία που δεν ανήκει στην πραγματική καθημερινότητα. Τη βάζουμε στο […]
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΕΑΡΙΝΗΣ ΙΣΗΜΕΡΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν μέρες που η ισορροπία δεν κάνει θόρυβο. Δεν έρχεται σαν γεγονός, ούτε σαν κάτι που σε ταρακουνά για να το προσέξεις. Μοιάζει περισσότερο με μια ήσυχη μετατόπιση, με κάτι που γίνεται σχεδόν αθόρυβα και γι’ αυτό ακριβώς είναι τόσο ουσιαστικό. Κάπως έτσι μπορούμε να δούμε και την εαρινή […]
ΓΙΑΤΙ Η ΓΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΣΤΑΘΕΡΟ ΜΑΣ ΣΤΗΡΙΓΜΑ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν μέρες που όλα κυλούν γρήγορα, σαν να σε σπρώχνουν από πίσω. Η μία υποχρέωση μπαίνει πάνω στην άλλη, το σώμα ακολουθεί, ο νους προλαβαίνει, οι ώρες περνούν — κι όμως λείπει κάτι πολύ απλό. Η αίσθηση ότι είσαι πραγματικά εκεί. Ότι δεν κινείσαι μόνο, αλλά κατοικείς αυτό που […]
ΠΩΣ ΝΑ ΖΕΙΤΕ ΣΕ ΑΡΜΟΝΙΑ ΜΕ ΤΙΣ ΕΠΟΧΕΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Έχουμε συνηθίσει να λέμε πως χρειαζόμαστε σταθερότητα, και συνήθως με αυτό εννοούμε να μένουμε ίδιοι. Να ξυπνάμε με την ίδια ενέργεια, να αντέχουμε την ίδια ένταση, να είμαστε το ίδιο διαθέσιμοι, σαν να είναι κάθε μέρα μια επανάληψη της προηγούμενης. Μόνο που η ζωή δεν κινείται έτσι. Το σώμα […]
Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ & ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΜΑΣ ΥΓΕΙΑ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν μέρες που όλα μοιάζουν να γίνονται μαζί. Ανοιχτές οθόνες, σκέψεις που δεν τελειώνουν, μικρές εκκρεμότητες που μαζεύονται η μία πάνω στην άλλη, και ένα σώμα που σφίγγει χωρίς να το καταλάβεις αμέσως. Οι ώμοι ανεβαίνουν, το σαγόνι κρατιέται, η αναπνοή μικραίνει. Ο νους επιστρέφει ξανά και ξανά στα […]
ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΣΕΤΕ ΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Γιατί «καλλιέργεια» και όχι «έμπνευση» Η λέξη «έμπνευση» ακούγεται ωραία, αλλά συχνά μας αφήνει παθητικούς. Σαν να περιμένουμε κάτι να «σκάσει» για να ξεκινήσουμε. Και ξέρετε πώς μοιάζει αυτό στην πράξη: περνάει η μέρα, ανοίγεις δέκα φορές το κινητό «μήπως βοηθήσει», αλλά τίποτα δεν αλλάζει. Στο τέλος, αυτό που […]
