ΠΩΣ ΝΑ ΚΡΑΤΑΤΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΨΗΛΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Αυτή η εβδομάδα ξεκίνησε από ένα πολύ ανθρώπινο ερώτημα: γιατί κάποιες μέρες ο άνθρωπος νιώθει παρών, καθαρός, διαθέσιμος, και κάποιες άλλες μοιάζει σαν να βγάζει τη μέρα σχεδόν μηχανικά; Από τη Δευτέρα ως σήμερα, είδαμε την ίδια αγωνία από διαφορετικές πλευρές. Σαν να πλησιάζαμε σιγά σιγά ένα σπίτι από […]
4 ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν να αλλάξουν τη ζωή τους με έναν τρόπο που μοιάζει εντυπωσιακός αλλά δεν κρατά. Αποφασίζουν ότι από Δευτέρα θα κοιμούνται νωρίτερα, θα τρώνε καλύτερα, θα περπατούν κάθε μέρα, θα σταματήσουν την οθόνη, θα πίνουν περισσότερο νερό, θα οργανώσουν το πρόγραμμά τους και θα είναι επιτέλους «όπως […]
ΓΙΑΤΙ Η ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗ ΦΥΣΗ ΜΑΣ ΓΕΜΙΖΕΙ ΔΥΝΑΜΗ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει ένα γνώριμο αίσθημα που το καταλαβαίνουν πολλοί άνθρωποι χωρίς να το εξηγούν εύκολα. Επιστρέφουν από ένα Σαββατοκύριακο στο χωριό, από μια μικρή βόλτα δίπλα στη θάλασσα, από λίγες ώρες σε ένα πιο ανοιχτό τοπίο, και κάτι μέσα τους μοιάζει αλλιώς. Δεν είναι απαραίτητα ότι λύθηκαν τα προβλήματα. Δεν […]
4 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΦΕΡΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΦΥΣΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Όλοι, λίγο-πολύ, ξέρουμε ότι η φύση μάς κάνει καλό. Το ξέρουμε σαν ιδέα, σαν εμπειρία, σαν κάτι που έχουμε νιώσει έστω και για λίγο όταν βρεθήκαμε πιο έξω από τον θόρυβο. Κι όμως, πολύ συχνά τη μεταφέρουμε σε μια κατηγορία που δεν ανήκει στην πραγματική καθημερινότητα. Τη βάζουμε στο […]
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΕΑΡΙΝΗΣ ΙΣΗΜΕΡΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν μέρες που η ισορροπία δεν κάνει θόρυβο. Δεν έρχεται σαν γεγονός, ούτε σαν κάτι που σε ταρακουνά για να το προσέξεις. Μοιάζει περισσότερο με μια ήσυχη μετατόπιση, με κάτι που γίνεται σχεδόν αθόρυβα και γι’ αυτό ακριβώς είναι τόσο ουσιαστικό. Κάπως έτσι μπορούμε να δούμε και την εαρινή […]
ΓΙΑΤΙ Η ΓΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΣΤΑΘΕΡΟ ΜΑΣ ΣΤΗΡΙΓΜΑ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν μέρες που όλα κυλούν γρήγορα, σαν να σε σπρώχνουν από πίσω. Η μία υποχρέωση μπαίνει πάνω στην άλλη, το σώμα ακολουθεί, ο νους προλαβαίνει, οι ώρες περνούν — κι όμως λείπει κάτι πολύ απλό. Η αίσθηση ότι είσαι πραγματικά εκεί. Ότι δεν κινείσαι μόνο, αλλά κατοικείς αυτό που […]
ΠΩΣ ΝΑ ΖΕΙΤΕ ΣΕ ΑΡΜΟΝΙΑ ΜΕ ΤΙΣ ΕΠΟΧΕΣ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Έχουμε συνηθίσει να λέμε πως χρειαζόμαστε σταθερότητα, και συνήθως με αυτό εννοούμε να μένουμε ίδιοι. Να ξυπνάμε με την ίδια ενέργεια, να αντέχουμε την ίδια ένταση, να είμαστε το ίδιο διαθέσιμοι, σαν να είναι κάθε μέρα μια επανάληψη της προηγούμενης. Μόνο που η ζωή δεν κινείται έτσι. Το σώμα […]
Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ & ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΜΑΣ ΥΓΕΙΑ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν μέρες που όλα μοιάζουν να γίνονται μαζί. Ανοιχτές οθόνες, σκέψεις που δεν τελειώνουν, μικρές εκκρεμότητες που μαζεύονται η μία πάνω στην άλλη, και ένα σώμα που σφίγγει χωρίς να το καταλάβεις αμέσως. Οι ώμοι ανεβαίνουν, το σαγόνι κρατιέται, η αναπνοή μικραίνει. Ο νους επιστρέφει ξανά και ξανά στα […]
