ΠΩΣ ΝΑ ΚΡΑΤΑΤΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΨΗΛΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Αυτή η εβδομάδα ξεκίνησε από ένα πολύ ανθρώπινο ερώτημα: γιατί κάποιες μέρες ο άνθρωπος νιώθει παρών, καθαρός, διαθέσιμος, και κάποιες άλλες μοιάζει σαν να βγάζει τη μέρα σχεδόν μηχανικά; Από τη Δευτέρα ως σήμερα, είδαμε την ίδια αγωνία από διαφορετικές πλευρές. Σαν να πλησιάζαμε σιγά σιγά ένα σπίτι από […]
4 ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν να αλλάξουν τη ζωή τους με έναν τρόπο που μοιάζει εντυπωσιακός αλλά δεν κρατά. Αποφασίζουν ότι από Δευτέρα θα κοιμούνται νωρίτερα, θα τρώνε καλύτερα, θα περπατούν κάθε μέρα, θα σταματήσουν την οθόνη, θα πίνουν περισσότερο νερό, θα οργανώσουν το πρόγραμμά τους και θα είναι επιτέλους «όπως […]
ΓΙΑΤΙ Η ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗ ΦΥΣΗ ΜΑΣ ΓΕΜΙΖΕΙ ΔΥΝΑΜΗ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει ένα γνώριμο αίσθημα που το καταλαβαίνουν πολλοί άνθρωποι χωρίς να το εξηγούν εύκολα. Επιστρέφουν από ένα Σαββατοκύριακο στο χωριό, από μια μικρή βόλτα δίπλα στη θάλασσα, από λίγες ώρες σε ένα πιο ανοιχτό τοπίο, και κάτι μέσα τους μοιάζει αλλιώς. Δεν είναι απαραίτητα ότι λύθηκαν τα προβλήματα. Δεν […]
ΠΩΣ Η ΚΙΝΗΣΗ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΕΙ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΜΥΑΛΟ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχει ένας πολύ συνηθισμένος άνθρωπος της καθημερινότητας που λέει συχνά την ίδια φράση: «Δεν έχω χρόνο να κινηθώ». Το λέει το πρωί, πριν ξεκινήσει. Το λέει το μεσημέρι, ανάμεσα σε δουλειές. Το λέει το βράδυ, όταν πια έχει κουραστεί τόσο, που ακόμα και μια μικρή βόλτα του φαίνεται πολύ. […]
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΜΑΣ ΖΩΗ
Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Υπάρχουν μέρες που ο άνθρωπος έχει κάνει σχεδόν τα πάντα “σωστά” και, παρ’ όλα αυτά, νιώθει άδειος. Έχει κοιμηθεί όσο μπορούσε, έχει σηκωθεί στην ώρα του, έχει οργανώσει τις δουλειές του, έχει απαντήσει σε υποχρεώσεις, έχει προσπαθήσει να είναι συνεπής. Από έξω, όλα μοιάζουν να λειτουργούν. Από μέσα όμως […]
ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
Πώς να ενισχύσετε την ανθεκτικότητά σας κάθε μέρα Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Η ανθεκτικότητα δεν είναι κάτι που αποκτάς μια φορά· είναι κάτι που καλλιεργείς κάθε μέρα. Δεν γεννιέται μέσα στις μεγάλες κρίσεις, αλλά στις μικρές στιγμές που επιλέγεις να σταθείς, να αναπνεύσεις, να δεις τα πράγματα λίγο πιο καθαρά. Όσο πιο συνειδητά […]
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗ ΣΑΣ ΟΤΑΝ ΟΛΑ ΑΛΛΑΖΟΥΝ
Στρατηγικές για να διατηρήσετε τη δύναμή σας όταν όλα αλλάζουν Γράφει ο Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach Όλοι περνάμε περιόδους όπου η ζωή αλλάζει πιο γρήγορα απ’ όσο μπορούμε να προσαρμοστούμε. Και τότε, όσο κι αν προσπαθούμε να φαινόμαστε δυνατοί, μέσα μας κάτι λυγίζει. Η αλήθεια είναι πως η δύναμη δεν σημαίνει να μην πονάς· σημαίνει […]
